Në javën e 39-të, foshnja juaj e palindur po kalon fazat e fundit të zhvillimit në përgatitje për lindje. Lexoni për të mësuar gjithçka rreth javës së 39 të shtatzënisë.
Mund të ndihet si një përjetësi kur jeni në tremujorin e tretë. Ishte fundi i gushtit kur mbusha javën e 39-të të shtatzënisë sime të parë dhe zgjohesha çdo mëngjes duke menduar nëse do të ishte sot dita.
Në javën e 39-të, shtatzënia juaj konsiderohet e plotë. Për një numër të konsiderueshëm shtatzënash, java e 39-të është fundi, pasi pothuajse të gjitha lindjet e planifikuara me prerje cezariane ndodhin këtë javë dhe një numër në rritje i mjekëve po planifikojnë gjithashtu induksione. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të lindni në javën e 39-të. Për sa kohë që ju dhe fëmija juaj jeni të shëndetshëm, mund të vazhdoni të prisni që lindja të fillojë në mënyrë spontane, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Pavarësisht nëse lindni këtë javë ose diku brenda javëve të ardhshme, një fakt është i qartë: shtatzënia juaj pothuajse ka përfunduar dhe fëmija juaj do të jetë këtu së shpejti. Përdoreni këtë kohë për të finalizuar planet e lindjes dhe lindjes, qëndroni në kontakt të ngushtë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor dhe sigurohuni që plani juaj i kujdesit pas lindjes të jetë në vend.
Madhësia e foshnjës suaj të palindur në 39 javë
Fetusi tani
peshon afërsisht sa një kungull i vogël dhe është rreth 7,25 paund dhe 19,96 inç.
Simptomat e shtatzënisë Java 39
Simptomat që përjetoni tani janë shenja që trupi juaj po përgatitet për lindje. Ja çfarë mund të prisni:
Kontraksionet
Rritja e sekrecioneve vaginale
Rrjedhja e urinës
Siklet më i madh fizik
“Këto kontraktime janë një e keqe e domosdoshme,” thotë Tiffany Woodus, M.D., një gjinekologe në Cedar Hill, Teksas. “Ata po zbutin qafën e mitrës dhe po e bëjnë atë që ne e quajmë “më të favorshme” për lindje.”
Qafa e mitrës gjithashtu shkurtohet, duke filluar procesin e zgjerimit që përgatitet për lindje. Të gjitha këto procese stimulojnë gjëndrat e mukusit në vaginë, gjë që rrit shkarkimin. Ndërsa fëmija juaj fillon të ushtrojë më shumë presion në fshikëzën tuaj, ju gjithashtu keni më pak kapacitet për të mbajtur urinën. Mbajtja e një mbathjeje ose mbrojtjeje tjetër nga rrjedhjet është ndoshta një ide e mirë në këtë kohë (në këtë pikë po i përdorja çdo ditë!).
Ndjeshmëria e qafës së mitrës gjithashtu mund të çojë në më shumë njolla nëse jeni duke kryer marrëdhënie, duke bërë kontrolle të qafës së mitrës ose duke u angazhuar në stërvitje. Disa njolla janë normale, por gjakderdhja nuk duhet të jetë kurrë e rëndë siç do të përjetonit me një periudhë menstruale.
Nëse nuk ndiheni rehat në përgjithësi, kjo është gjithashtu e zakonshme në këtë pikë.
“Ne presim të ndjejmë më shumë dhimbje dhe dhimbje muskuloskeletore”, thotë Dr. Woodus. “Mund të ndihet si një top bowling atje poshtë. Ka shumë presion në kockën pubike, ijet dhe sakrumin, dhe siklet në shpinë. Është vërtet e vështirë të ndihesh rehat dhe gjumi mund të jetë i vështirë për t’u arritur.”
Ndërsa ju ende duhet të ndjeni lëvizje të qëndrueshme të fetusit, ato lëvizje mund të mos jenë aq agresive sa ishin më parë në shtatzëninë tuaj. Kjo për shkak se fetusi vendoset në legen kur afrohet data juaj e lindjes dhe ka më pak hapësirë për të bërë ndryshime të mëdha të pozicionit.
Mbani në mend, simptomat mund të ndryshojnë, por nëse përjetoni një simptomë që ju duket shqetësuese, sigurohuni që të telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Gjërat që mund të merrni parasysh këtë javë
Përveçse të mendoni për procesin tuaj të lindjes, është koha të përgatiteni për jetën me një të porsalindur. Vendosni ekipin tuaj të kujdesit pas lindjes – familjen dhe miqtë që mund të ndihmojnë me pastrimin, ushqimin, larjen e rrobave dhe kujdesin ndaj fëmijëve. Mendoni se çfarë burimesh ju nevojiten për të mbështetur shëndetin tuaj mendor dhe si të gjeni mbështetje për laktacionin nëse planifikoni të ushqeni me gji.
Periudha pas lindjes mund të jetë e vështirë. “Ka doula që jo vetëm që mund të ndihmojnë me shtatzëninë, lindjen dhe lindjen, por ka edhe doula pas lindjes që mund t’ju ndihmojnë të mbështillni kokën rreth faktit që sapo keni sjellë në shtëpi një person të ri dhe si ta lundroni atë,” thotë Dr. Baker.
Ndonëse pata mbështetje të madhe nga bashkëshorti dhe prindërit e mi pas lindjes së fëmijës tim të parë, ende ndjeva se kisha nevojë për më shumë ndihmë. Për shtatzëninë time të dytë, gjeta një doula që do të ishte e pranishme në lindjen time, dhe ajo më tha gjatë javës së 39-të se do të vinte pas lindjes për të ndihmuar me gjithçka që kisha nevojë.
Afati kohor pas lindjes: Çfarë mund të bëni pas lindjes
Mbështetja që mund t’ju duhet këtë javë
Ju ka të ngjarë të jeni të lodhur, të lënduar dhe përtej gatishmërisë që fëmija juaj të vijë. Ju mund të dëshironi ta përdorni këtë kohë për të kontaktuar partnerin, miqtë dhe familjen tuaj për t’ju ndihmuar me punët e shtëpisë, për të parë fëmijët e tjerë ose thjesht për t’u ulur dhe për të folur. Mbështetja emocionale dhe fizike janë vendimtare në këtë kohë.
Nëse keni pak energji, përgatitni disa vakte të thjeshta për t’i ngrirë përpara lindjes. Ato do të jenë të dobishme kur fëmija juaj të vijë, sepse ka të ngjarë të keni pak kohë ose energji për të gatuar ndërsa shëroheni që nga lindja dhe lidheni me fëmijën tuaj. Nëse dëshironi të anashkaloni të gjithë procesin e gatimit, porosisni ushqimet për të ngrirë. Kërkojuni mbështetësve tuaj gjithashtu të organizojnë një tren ushqimi ku njerëzit mund të regjistrohen çdo ditë për t’ju sjellë ju dhe familjen tuaj diçka për të ngrënë. Ose shikoni në shërbimet e ofrimit të vakteve pas lindjes.
Bëni gjithçka që mundeni tani për të pakësuar ngarkesën pas lindjes. Ju do të jeni mirënjohës për të më vonë./Gazeta Shneta/