Si era e trupit pas lindjes, ashtu edhe djersitja e shtuar janë normale dhe të zakonshme dhe mund të ndodhin për një sërë arsyesh pasi të keni lindur. Për shembull, gjëra të tilla si prodhimi i qumështit, ndryshimet e hormoneve pas lindjes dhe derdhja e lëngjeve të tepërta nga shtatzënia mund të ndikojnë në erën e trupit pas lindjes.
Orari i trupit pas lindjes është një nga ndryshimet më të zakonshme trupore që përjetohen. Ne folëm me ekspertë të shumtë për të diskutuar pse mund të ndodhin ndryshime si aroma e paslindjes, si të menaxhojmë më mirë simptomat e reja, ndonjëherë të pakëndshme ose shqetësuese dhe sa kohë zgjat oderimi i trupit pas lindjes, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Çfarë e shkakton erën e trupit dhe djersën pas lindjes?
Faktorë të ndryshëm, duke përfshirë lëngun e tepërt, hormonet, laktacionin dhe stresin, mund të çojnë në rritjen e djersës dhe aromës në periudhën pas lindjes dhe të shkaktojnë atë që njihet si erë e trupit pas lindjes.
Ndryshimet hormonale
“Ndryshimet hormonale janë dramatike në periudhën pas lindjes, me një rënie të shpejtë të estrogjenit dhe progesteronit dhe rritje të prolaktinës për të prodhuar qumësht,” shpjegon Banafsheh Bayati, MD, OB-GYN, FACOG, një OB-GYN e certifikuar nga bordi që praktikon në. Santa Monica, Kaliforni, dhe bashkëthemeluesi mjekësor i Perelel.
“Këto ndërrime hormonale nevojiten për prodhimin e qumështit, por gjithashtu do të ndikojnë në disponimin, flokët, dëshirën seksuale dhe aromën e trupit”, shton Dr. Bayati.
20 gjëra që duhet të dini për trupin tuaj pas lindjes
Lëngjet e tepërta nga shtatzënia
Damian Pat Alagia III, MD, MS, MBA, drejtor mjekësor për shëndetin e grave në Quest Diagnostics shpjegon se një person shtatzënë fiton deri në 10 kilogramë lëng amniotik, gjak dhe lëngje të tjera.1
“Sapo lind foshnja, lëngu duhet diku për të shkuar,” shton Dr. Alagia. Për shkak të kësaj, prindërit pas lindjes shpesh përjetojnë djersitje të shtuar. “Kjo është mënyra e trupit për të nxjerrë jashtë këto lëngje të tepërta.”
Prodhimi i qumështit
Ndërsa prodhimi juaj i qumështit po rritet, ju mund të vini re më shumë djersitje, veçanërisht gjatë natës. Me një rritje të djersës, ekziston mundësia për rritjen e erës së trupit pas lindjes. Kjo është e ngjashme me atë kur hormonet ndryshojnë gjatë pubertetit. Por, aroma e nënës mund të jetë gjithashtu mënyra e natyrës për t’ju ndihmuar të lidheni me të porsalindurin tuaj.
“Një ndryshim në aromën e paslindjes ndihmon në drejtimin e foshnjës drejt ushqyerjes me gji”, shton Dr. Alagia. Në fakt, gjatë ushqyerjes me gji, njerëzit mund të nxjerrin feromone të ndryshme – të përzihen me pështymën e një fëmije dhe mund të shkaktojë një erë që mund të jetë e re dhe e panjohur për personin në laktacion.
Ndjenja e rritur e nuhatjes
Ashtu si gjatë shtatzënisë, në tremujorin e katërt, ndjenja juaj e nuhatjes mund të rritet.
Ndërsa një meta-analizë e vitit 2024 zbuloi se nuk ka një ndryshim domethënës në shqisat e shijes dhe nuhatjes pas lindjes, Dr. Bayati thotë se disa njerëz shtatzënë dhe pas lindjes mund të kenë një ndjenjë të ndryshuar të nuhatjes dhe shijes dhe kështu janë më të vetëdijshëm për trupin. ndryshimet e erës që mund të jenë më pak të dukshme për të tjerët.3
Ajo shton se foshnja gjithashtu ka një ndjenjë të mprehtë të nuhatjes dhe feromonet dhe aroma e trupit mund të jenë sinjale të rëndësishme për kohën e lidhjes dhe ngulitjes.
Privimi i gjumit dhe stresi
Përveç lëngjeve që trupi juaj po përpiqet të derdhë pas lindjes, pasojat fizike dhe emocionale të lindjes së një të porsalinduri mund të ndikojnë gjithashtu në aromën tuaj.
Christina Burns, L.Ac, FABORM, themeluese e Naturna dhe doktoreshë e mjekësisë kineze, thotë se lodhja nuk ndihmon. Për shumë prindër pas lindjes, kjo çon në rritje të hormoneve të stresit, ankthit dhe faktorëve të tjerë që kontribuojnë në djersitje dhe erë.
Gjumi i të porsalindurve: Çfarë duhet të presësh midis lindjes dhe 3 muajsh
Sa zgjat era e trupit pas lindjes?
Lajmi i mirë është se era e trupit pas lindjes nuk do të zgjasë përgjithmonë, ndryshimet janë shumë normale dhe aromat e trupit pas lindjes zhduken. Në shumicën e rasteve, aroma e trupit pas lindjes dhe djersitja e shtuar do të zhduken sapo hormonet tuaja të balancohen.
Megjithatë, ky orar do të ndryshojë nga personi në person. “Kjo do të varet shumë nga fakti nëse përfshihet ushqyerja me gji dhe kur periodat të kthehen,” thotë Dr. Burns. “Sapo të shihni ciklin tuaj të rivendosur pas lindjes, do të thotë se hormonet janë në përzierje; mungesa e periodave do të thotë se estrogjeni dhe progesteroni janë të ulëta.”
Menaxhimi i erës dhe djersës së trupit pas lindjes
Edhe pse erërat pas lindjes janë normale, Dr. Alagia vëren se “është e kuptueshme” që një prind i ri mund të dëshirojë të shmangë aromat e pakëndshme.
Dr. Burns sugjeron menaxhimin e aromave dhe aromave me një dietë të ekuilibruar, si duhet të pushoni sa më shumë që të jetë e mundur, të reduktoni sasinë e kafeinës dhe të përpiqeni të minimizoni ushqimet e përpunuara.
Nëse disa aroma apo përvoja po ju shqetësojnë, këtu janë disa këshilla të tjera për të menaxhuar erën dhe djersën pas lindjes.
Praktikoni higjienën e rregullt. “Higjiena e mirë është e rëndësishme për të ndihmuar në eliminimin e aromave,” thotë Dr. Alagia si pikënisje. Edhe nëse keni pasur një lindje kirurgjikale ose qepje, nuk ka kufizime pas lindjes për dush dhe pastrim pas lindjes. (Gjetja e kohës , megjithatë, mund të jetë më shumë një sfidë!)
Qëndroni të hidratuar. “Hidratimi është kyçi i paslindjes si për prodhimin e qumështit, ashtu edhe për të ndihmuar në largimin e toksinave dhe hollimin e aromave nga trupi juaj”, thotë Dr. Bayati. “Ndërsa jeni duke djersitur më shumë për të çliruar grumbullimin e lëngjeve shtesë gjatë shtatzënisë dhe lindjes, ju duhet të rimbushni humbjen shtesë për të shmangur dhimbjet e kokës, kapsllëkun, prodhimin e pamjaftueshëm të furnizimit me qumësht dhe erën edhe më të fortë të trupit.”
Shmangni disa ushqime. “Përpiquni të reduktoni ose eliminoni gjërat që shkaktojnë një rritje të erës dhe djersitjes – kafeina (veçanërisht kafeja), stresi, ankthi, hudhra, qepa, porcione shumë të mëdha ushqimesh, sheqerna dhe karbohidrate të rafinuara dhe alkooli,” sugjeron Dr. Burns.
Kujdes me aromat e rënda. Ndërsa mund të jetë joshëse t’i drejtoheni aromave të rënda nga losionet, detergjentët ose deodorantët, Dr. Burns sugjeron të jeni të kujdesshëm kur shtoni produkte të reja në rutinën tuaj pas lindjes. Lëkura juaj mund të jetë tepër e ndjeshme, ashtu si lëkura e të porsalindurit tuaj kur bien në kontakt të ngushtë me ju. Përmbajuni produkteve pa aromë nëse është e mundur, shton Dr. Burns.
Kur duhet të shqetësoheni për erën e trupit pas lindjes
Disa aroma të trupit pas lindjes janë mjaft të padëmshme. “Zakonisht nuk ka arsye për t’u shqetësuar me erën e sqetullave,” thotë Dr. Burns. “Kjo nënkupton nivele të ulëta të hormoneve, një çekuilibër të stresit dhe probleme të sistemit tretës. Asnjë nuk është [zakonisht] kërcënues për jetën.”
Kontaktoni një ofrues të kujdesit shëndetësor
Thënë kjo, mos hezitoni të kontaktoni një ofrues të kujdesit shëndetësor për çdo erë të pazakontë pas lindjes që përjetoni, veçanërisht nëse keni simptoma të tjera, duke përfshirë:
Ethe
Dhimbje në rritje
Qelb në vendet e qepjeve
Përkeqësimi i gjakderdhjes
Marramendje/të fikët
Vështirësi në frymëmarrje
Mjeku Bajati thotë se çdo prind i ri duhet të jetë në kontakt me mjekun e tij shpesh në tremujorin e katërt. Ajo rekomandon të flisni ose të vizitoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor dy javë pas lindjes dhe midis gjashtë dhe tetë javësh nëse gjërat shkojnë mirë.
Përveç kësaj, kushtojini vëmendje çdo ndryshimi në sekrecionet tuaja vaginale, veçanërisht pasi të keni rifilluar të bëni seks. “Erërat e trupit, veçanërisht ato që lidhen me sekrecionet vaginale, mund të lidhen me një infeksion të traktit urinar, vaginozë bakteriale, një infeksion maja apo edhe një sëmundje seksualisht të transmetueshme”, thotë Dr. Alagia./Gazeta Shneta/