Nëse gjithmonë ndiheni sikur duhet të urinoni – le të themi, ndonjëherë, nuk mund të arrini në banjë para se të fillojë të rrjedhë – ose përjetoni një rrjedhje sa herë që lëshoni një të qeshur me zë të lartë, mund të keni një humbje. e kontrollit të fshikëzës, e njohur edhe si mosmbajtje urinare.
Kjo është mjaft e zakonshme dhe mund të ndodhë në çdo moshë, por gjasat për mosmbajtjeje rriten me rritjen e moshës. Kati juaj i legenit – grupi i muskujve dhe indeve lidhëse që mbështesin fshikëzën, uretrën, mitrën dhe zorrët – dobësohet natyrshëm me kalimin e moshës, duke rritur shanset tuaja për rrjedhje, shkruan Self, transmeton Gazeta Shneta.
Ne gjithashtu regjistrojmë më shumë ngjarje të jetës që mund t’i stresojnë këta muskuj ndërsa plakemi, sipas Suzette Sutherland, MD, profesore e asociuar e urologjisë në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të Uashingtonit dhe drejtoreshë e Qendrës Shëndetësore të Pelvicës UW Medicine. Kjo përfshin shtatzëninë dhe lindjen e fëmijëve, diagnostikimin me kushte të caktuara shëndetësore, punët e punës që kërkojnë ngritje të rëndë dhe kalimin në menopauzë, ndër shumë shkaqe të tjera.
Cilat janë shenjat që duhet të flisni me mjekun tuaj për mosmbajtjen e urinës?
Sa herë që vëreni rrjedhje të urinës që ju bën të ndiheni të pakëndshëm, duhet të flisni me një mjek të kujdesit parësor nëse keni akses në një të tillë, “edhe nëse nuk është diçka që ju shkakton shqetësim të madh”, Sarah McAchran, MD, urogjinekologe dhe profesoreshë e asociuar urologjia në Shkollën e Mjekësisë dhe Shëndetit Publik të Universitetit të Wisconsin, tregon për SELF. Pse? Duke folur për të, shpresojmë, do të lehtësojë çdo stres që mund të shkaktojë dhe do t’ju fuqizojë të merrni shëndetin tuaj në duart tuaja. Plus kjo mund të hapë biseda rreth trajtimit, kështu që mund të përpiqeni të adresoni çdo shqetësim përpara se të bëhen barrë e vërtetë.
Ende nuk jeni të sigurt nëse inkontinenca urinare po ju mundon? Këtu janë disa shenja se është koha për të ngritur kontrollin e fshikëzës tuaj me një mjek.
1. Ju urinoni kur qeshni, teshtini, kolliteni ose ushtroni.
Kjo është një shenjë klasike e mosmbajtjes së stresit: pak urinim del kur qeshni, kolliteni ose teshtini, sepse këto veprime bëjnë presion të tepërt në bark dhe një dysheme të dobësuar të legenit. Dr. Sutherland e përshkruan atë si një ndjesi “shpërthyese” “që ju kap në befasi”.
Ngritja e rëndë dhe lëvizjet me ndikim të lartë, si vrapimi dhe kërcimi, gjithashtu bëjnë presion në fshikëzën tuaj dhe muskujt përreth.1 Nëse vëreni se urinoni pak, le të themi, gjatë stërvitjeve intensive ose edhe kur po dilni me nxitim nga dera për të. shkoni shpejt në zyrë, ky është një tregues i mirë që mund të jeni duke përjetuar mosmbajtje stresi.
2. Ju zgjoheni vazhdimisht natën për të shkuar në tualet.
Një fshikëz tepër aktive shkakton urinim të shpeshtë dhe ju bën të ndjeni një dëshirë të fortë për urinim, ndonjëherë kur nuk keni nevojë të shkoni. Kjo mund t’ju zgjojë gjatë natës, thotë Dr. Sutherland. Mund të nënkuptojë gjithashtu se ju duhet të bëni disa pushime në banjë gjatë takimeve të punës ose vazhdimisht duhet të ndaloni Netflix për të urinuar (edhe nëse nuk jeni duke pirë një ton lëngje).
3. Ndiheni sikur keni nevojë të urinoni, por nuk mund të shkoni sapo të provoni.
Ndoshta ky skenar tingëllon i njohur: Ndieni një dëshirë aq të fortë për urinim sa nuk mund ta injoroni dhe nxitoni për në banjë. Por, sapo arrin atje, del vetëm një driblim i vogël. Kjo nxitje, edhe kur fshikëza juaj nuk është plot, është një simptomë e një fshikëze tepër aktive. “Në thelb, dikush shkon gjatë gjithë kohës dhe sa herë që shkojnë, thjesht nuk ka aq shumë”, thotë Dr. Sutherland.
4. Thjesht nuk mund të shkosh në tualet aq shpejt sa duhet.
“Ndonjëherë, ju ndiheni sikur duhet të shkoni në banjë dhe nuk mund të arrini atje në kohë,” thotë Dr. Sutherland. Kjo është një simptomë e një fshikëze tepër aktive. Gjërat që mund të ndikojnë në lëvizshmërinë tuaj, veçanërisht kur rriteni, si lëndimi, paaftësia ose artriti, gjithashtu mund ta bëjnë të vështirë arritjen e shpejtë në banjë ose zbërthimin e pantallonave, duke çuar potencialisht në një aksident.2
5. Ju mbani me vete të brendshme shtesë, për çdo rast.
Sa shqetësoheni për rrjedhjen? Nëse mbani gjithmonë me vete të brendshme, jastëkë ose mbathje shtesë “për çdo rast”, kjo do të thotë që mosmbajtjeja e urinës po bën një ndikim mjaft të madh në ditën tuaj për të qenë në krye të mendjes. Nëse bëhet fjalë për këtë, Dr. Sutherland sugjeron të flisni me mjekun tuaj.
6. Ju vëreni gjak në urinë.
Nëse dyshoni se keni ndonjë lloj mosmbajtjeje urinare dhe gjithashtu zbuloni gjak në urinë, bisedoni menjëherë me mjekun tuaj, nxit Dr. McAchran. Gjaku në urinën tuaj, i njohur si hematuria, mund ta bëjë urinimin tuaj të duket rozë, e kuqe ose kafe. Kjo mund të jetë një simptomë dalluese e një infeksioni të traktit urinar (UTI) ose gurëve në veshka. Për fat të mirë, nëse një nga këto gjëra po shkakton mosmbajtjen tuaj, marrja e trajtimit të duhur do të zgjidhë problemet tuaja të kontrollit të fshikëzës. Në raste të rralla, hematuria mund të jetë një shenjë e rrallë e kancerit në traktin urinar, kështu që është e rëndësishme të informoni mjekun tuaj në mënyrë që të mund ta përjashtojë atë nëse është e nevojshme, sipas Institutit Kombëtar të Diabetit dhe Sëmundjeve Digjestive dhe Veshkave.
7. Ndjeni dhimbje kur shkoni në tualet.
Nëse është ndonjëherë e dhimbshme të urinosh, Dr. McAchra kërkon të flisni me mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Dizuria, ose dhimbja ose shqetësimi i djegies kur urinoni, mund të jenë një shenjë e një UTI, infeksioni të fshikëzës ose inflamacion i fshikëzës ose uretrës, të cilat të gjitha mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë mosmbajtjen. Është e rëndësishme të merrni një diagnozë dhe trajtim të duhur në mënyrë që çdo infeksion themelor që shkakton dhimbje të mos lëvizë më thellë në trupin tuaj dhe të bëhet edhe më serioz.
8. Shqetësimi juaj po fillon të pushtojë jetën tuaj.
Shqetësimi për rrjedhjen ose gjithmonë sigurimin që jeni afër banjës ju rëndon. Nëse kjo ju pengon të shkoni në palestër, të hidheni në trampolinë me fëmijët tuaj, ose t’ju pengojë të dilni në publik, telefononi mjekun tuaj, thotë Dr. McAchran. “Nëse mospërmbajtja po ju pengon të bëni gjërat që dëshironi të bëni, kjo është absolutisht një arsye për të marrë ndihmë.”
Si trajtohet inkontinenca urinare?
Dr. McAchran sugjeron të filloni me mjekun tuaj të kujdesit parësor, i cili mund t’ju referojë te një urolog ose urogjinekolog. Kur takoheni me një specialist, ai do t’ju bëjë shumë pyetje, si për shembull kur filluan simptomat tuaja, sa shpesh ju rrjedhin, çfarë duket se i shkakton rrjedhjet, nëse ndjeni një dëshirë të fortë për të shkuar në banjë dhe si shpesh, dhe se si e gjithë kjo po ndikon në jetën tuaj të përditshme, thotë Dr. McAchran.
Në varësi të shkakut dhe simptomave tuaja specifike, inkontinenca urinare mund të trajtohet në mënyra të ndryshme, duke përfshirë stërvitjen e fshikëzës; ushtrime Kegel; mjekim; dhe pajisje të quajtura pesaries, të cilat vendosen në vaginë për të ushtruar presion mbi uretrën dhe për të ndaluar mosmbajtjen e stresit; ose inserte uretrale, të cilat janë produkte të ngjashme me tamponët që funksionojnë si priza. Injeksionet e botoksit në fshikëz, stimulimi nervor dhe operacioni mund të merren parasysh nëse opsionet e tjera nuk funksionojnë, thotë Dr. Sutherland.
Megjithëse disa njerëz mund të kenë nevojë të punojnë për menaxhimin afatgjatë të mosmbajtjes së urinës, të tjerë mund të gjejnë një zgjidhje të përhershme për problemin. Sido që të jetë, ka shumë rrugë trajtimi që mund të përmirësojnë në mënyrë drastike situatën tuaj. “Mjetet që ne kemi mund të jenë vërtet ndryshues të lojës,” thotë Dr. Sutherland. “Ne mund ta godasim jashtë parkut dhe t’i bëjmë të thahen. Unë kam pacientë që mund të kërcejnë në një trampolinë dhe të vrapojnë maratonë pas mosmbajtjes së urinës pa rrjedhje. Edhe nëse nuk arrini të kërceni me trampolinë, puna me mjekun tuaj mund të zvogëlojë rrjedhjet në mënyrë që cilësia e jetës tuaj të mos vazhdojë të vuajë./Gazeta Shneta/