Vrapimi i mëngjesit mund të sjellë më shumë përfitime sesa thjesht përmirësimi i shëndetit të zemrës.
Një studim i ri zbulon se aktiviteti fizik i rregullt mund të mbrojë trurin nga demenca duke përmirësuar funksionin e tij përmes mekanizmave të lidhur me insulinën shkruan Very Well Health përcjell Gazeta Shneta.
Çdo vit diagnostikohen rreth 10 milionë raste të reja të demencës—një çdo 3 sekonda. Përveç moshës, faktorë si tensioni i lartë dhe nivelet e larta të sheqerit në gjak rrisin rrezikun e zhvillimit të saj.
Studimi i ri zbuloi se aktiviteti fizik ndihmon trurin të rregullojë insulinën, duke përmirësuar drejtpërdrejt funksionin njohës. Studiuesit ndoqën 21 të moshuar me prediabet që kryen 12 seanca ushtrimesh me intensitet të moderuar deri të lartë brenda dy javësh.
Rezultatet treguan një rritje të ndjeshme të vezikulave ekstracelulare të trurit, të cilat transportojnë proteina të lidhura me insulinën. Këto vezikula luajnë një rol kyç në komunikimin e neuroneve dhe ruajtjen e shëndetit të trurit.
Steven K. Malin, PhD, nga Universiteti Rutgers, shpjegoi se proteina Akt, e njohur për ndikimin e saj në sinjalizimin e insulinës, është thelbësore për rritjen dhe mirëmbajtjen e qelizave nervore. Si rezultat, përmirësimi i përgjigjes ndaj insulinës mund të ndihmojë në parandalimin e demencës.
Ndërsa nevojiten më shumë studime, këto gjetje mbështesin idenë se aktiviteti fizik është një mënyrë e thjeshtë dhe e përballueshme për të mbështetur shëndetin e trurit në kohë afatgjate. /Gazeta Shneta/