Moti i nxehtë gjatë verës mund të prekë këdo, por disa njerëz kanë një rrezik më të madh për dëmtime serioze.
Ekspertët rekomandojnë të kontrollohen ata që mund të jenë më të prekshëm, siç janë të moshuarit dhe foshnjat.
Ndërsa trupi nxehet, enët e gjakut hapen. Kjo çon në uljen e presionit të gjakut dhe e bën zemrën të punojë më shumë për të shtyrë gjakun në të gjithë trupin.
Ky proces mund të shkaktojë simptoma të lehta, të tilla si kruarje nga nxehtësia ose ënjtje të këmbëve, shkruan BBC, transmeton Gazeta Shneta.
Në të njëjtën kohë, djersitja çon në humbjen e lëngjeve dhe kripës dhe, më e rëndësishmja, ekuilibri midis tyre në trup ndryshon.
Kjo, e kombinuar me uljen e presionit të gjakut, mund të çojë në lodhje nga nxehtësia. Simptomat përfshijnë:
- marramendje
- të përziera
- të fikët
- konfuzion
- ngërçe muskulore
- dhimbje koke
- djersitje e rëndë
- lodhje
Nëse presioni i gjakut bie shumë, rreziku i atakut në zemër rritet.
- Cilat janë nivelet e rrezeve UV dhe si mund ta mbroni veten?
- Çfarë është lagështia dhe pse na bën të ndihemi kaq të pakëndshëm?
- Si funksionojnë alarmet shëndetësore për mot të nxehtë?
- Kur është shumë vapë për të shëtitur qenin?
- Pse trupat reagojnë në këtë mënyrë ndaj nxehtësisë?
Trupat tanë përpiqen të mbajnë një temperaturë bazë prej rreth 37 gradë Celsius, pavarësisht nëse jemi në një stuhi dëbore apo në një valë të nxehti.
Kjo është temperatura në të cilën trupat tanë kanë evoluar për të funksionuar.
Por, ndërsa moti nxehet, është më e vështirë për trupin të mbajë të ulët temperaturën bazë.
Hap më shumë enë gjaku pranë lëkurës për të humbur nxehtësinë në mjedisin përreth dhe fillon të djersitet.
Ndërsa djersa avullohet, ajo rrit ndjeshëm nxehtësinë e humbur nga lëkura.
Agjencia e Sigurisë Shëndetësore e Mbretërisë së Bashkuar (UKHSA) rekomandon që të tregohet kujdes për ata që mund të kenë vështirësi të qëndrojnë të freskët, siç janë të moshuarit, ata me sëmundje kronike dhe ata që jetojnë vetëm.
Këshilla të tjera përfshijnë:
- të qëndroni të freskët brenda duke mbyllur perdet në dhomat që janë përballë diellit
- pirja e shumë lëngjeve dhe shmangia e alkoolit të tepërt
- duke qëndruar larg diellit midis orës 11:00 dhe 15:00, kur rrezet e diellit janë më të forta
- qëndrimi në hije, përdorimi i kremit mbrojtës nga dielli me SPF dhe vlerësim të lartë UVA dhe mbajtja e një kapele me strehë të gjerë
- shmangia e ushtrimeve fizike në pjesën më të nxehtë të ditës
të mbani ujë me vete nëse udhëtoni./Gazeta Shneta/