Duke i kushtuar vëmendje të ushqyerit tuaj, stërvitjes, zvogëlimit të stresit dhe shmangies së toksinave mjedisore është e vetmja masë parandaluese e suksesshme kundër kancerit të gjirit. Por, mitet e mbajtura në mamografi janë mënyra e fundit për të parandaluar kancerin e gjirit.
Megjithatë, rezulton se rrezatimi i emetuar nga një mamografi mund të shkaktojë fillimin e kancerit të gjirit. Në vend të zgjatjes së jetës, mamografia mund të rezultojë në mbi-diagnozë dhe mbi-trajtim.
Sa i përket dietës dhe parandalimit të kancerit të gjirit, jodi është lënda ushqyese më e mirë që mund të konsumoni. Edhe pse kjo lëndë ushqyese zakonisht lidhet me tiroidin, dyqanet e jodit në femra janë më të larta në gjoksin e tyre sesa tiroidi. Prandaj, jodi është thelbësor për shëndetin e gjinjve të grave, transmeton Gazeta Shneta.
Duke qenë jetike për zhvillimin e trurit në foshnje, jodi është mënyra e natyrës për të mbrojtur foshnjat. Sasia e jodit në trup sigurojnë që foshnja të ketë sasi të fortë të jodit. Mungesa e jodit, përveç se është e keqe për foshnjat, mungesa e jodit është e keqe edhe për gratë, pasi rrit rrezikun për kancerin e gjirit.
Nivelet e ulëta të jodit në trup shkaktojnë që trupi të prodhojë më shumë estrogjen, gjë që rrit rrezikun për kancerin riprodhues si kanceri i gjirit. Sa më shumë nivele të ulëta të jodit rritin ndjeshmërinë e estrogjenit në gjoksa, duke i bërë ata më të prirur ndaj kancerit të gjirit.
Sipas Dr. Bernard Eskin, një pionier në hulumtimin e jodit, indet e gjirit të jodit kishin më shumë gjasa të bëheshin ndërrime para kancerozë dhe jodi mund t’i kthente ato. Siç tregohet nga studimet laboratorike, jodi çoi në vdekjen qelizore të kancerit dhe reduktimin e rritjes së tumorit, pa ndikuar në qelizat e shëndetshme.
Megjithëse trupi nuk është i aftë për të prodhuar jod, ka disa burime të shkëlqyeshme që mund të konsumojmë për ta marrë atë. Disa nga burimet më të mira përfshijnë boronica, fasule, patate të pa qëruara, vezë dhe ushqim deti si toni, karkalecat, salmoni dhe karavidhet.
Leshterikët, që janë përbërës kyç në dietë japoneze, janë burimi më i mirë i jodit. Ju mund të merrni gjithashtu edhe alga deti të thata në shumicën e supermarketeve. Alga e detit e thatë mund të shtohet në supë të gatuar, mish, fasule, e shumë ushqime të tjera.
Sipas një studimi japonez, leshterikët kanë dhjetë herë më shumë jod dhe janë edhe më efektive kundër kancerit të gjirit në krahasim me fluorouracil, një ilaç që përdoret gjerësisht./Gazeta Sneta/