Shumë prej nesh janë rritur duke ndjekur udhëzimet e piramidës ushqimore. Na u është thënë se na duheshin të paktën 2-4 servirje frutash dhe 3-5 perimesh.
A mund të shkaktojë konsumimi i tepërt i frutave diabet gestacional?
Frutat dhe perimet rekomandohen si pjesë e një diete të shëndetshme të shtatzanisë. Ushqimi i shumë frutave sugjerohet veçanërisht si një mënyrë për të frenuar dëshirat për ushqime të ëmbla si çokollata dhe pijet joalkoolike, transmeton Gazeta Shneta.
Ky studim zbuloi se gratë që konsumonin sasi të mëdha të frutave kishin një rrezik prej 100% të zhvillimit të diabetit gestacional.
Diabeti diagnostifikohet kur dikush ka shumë glukozë në gjakun e tyre. Arsyeja pse një grua ka tip 1 ose tip 2 mund të zhvillojë diabet gjatë shtatzanisë është për shkak të hormoneve nga placenta që ndikojnë në sheqerin në gjak.
Konsumimi i shumë frutave do të thotë që po konsumoni shumë fruktozë. Ndërsa është një sheqer që shfaqet natyrshëm dhe shumë i mirë për ju sesa sheqernat e përpunuara, fruktoza ende mund të ndikojë në sheqerin tuaj në gjak. /GazetaShneta/