Pirja e çajit të errët mund të ndihmojë në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak. Ndryshimet e stilit të jetesës, të tilla si stërvitja e shtuar dhe një dietë e shëndetshme mund të zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2.
Një studim i ri sugjeron se pirja e rregullt e çajit mund të ndihmojë gjithashtu për të kontrolluar sheqerin në gjak dhe për të zvogëluar rrezikun e diabetit, shkruan Medical News, transmeton Gazeta Shneta.
Diabeti i tipit 2 ndodh kur trupi nuk është në gjendje të rregullojë nivelet e sheqerit në gjak, zakonisht sepse trupi ndalon së reaguari saktë ndaj insulinës, hormonit që kontrollon glukozën në gjak. Nëse nuk kontrollohet, diabeti i tipit 2 mund të çojë në presion të lartë të gjakut, sëmundje kardiovaskulare, dëmtim nervor, humbje të shikimit dhe dëmtim të veshkave.
Gjendja aktualisht prek rreth 462 milionë njerëz në mbarë botën dhe numrat janë në rritje. Vetëm në Shtetet e Bashkuara, më shumë se 37 milionë njerëz kanë diabet dhe 96 milionë kanë prediabet, një gjendje ku nivelet e glukozës në gjak janë më të larta se sa duhet, gjë që shpesh çon në diabetin e tipit 2.
Ndryshimet e stilit të jetesës janë mënyra më e mirë për të reduktuar rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2 dhe, krahas mjekimit, për të kontrolluar simptomat e gjendjes. Mjekët rekomandojnë një dietë të shëndetshme, duke përfshirë shumë perime të freskëta, drithëra, proteina dhe yndyrna të shëndetshme për zemrën, së bashku me ushtrime të rregullta dhe mbajtjen e një indeksi të shëndetshëm të masës trupore (BMI).
Tani, një studim vëzhgues nga Kina sugjeron që njerëzit që pinë çaj rregullisht, veçanërisht çaj të errët, mund të përmirësojnë nivelet e glukozës në gjak dhe të ulin rezistencën ndaj insulinës, duke reduktuar rrezikun e diabetit të tipit 2.
Studimi, nga Universiteti i Adelaide, Australi dhe Universiteti Juglindor, Kinë, u prezantua në Takimin Vjetor të këtij viti të Shoqatës Evropiane për Studimin e Diabetit (EASD), Hamburg (2-6 tetor).
“Duke pasur parasysh që ky është një studim ndër-seksional me vetëm një sasi të vogël pjesëmarrësish (1,923) në Kinë, është e vështirë të zbatohen rezultatet në një popullsi më të gjerë dhe ne nuk mund të vendosim një marrëdhënie shkak-pasojë midis çajit të errët dhe roli i tij në rregullimin e glukozës në trupin tonë.”
Konsumatorët e rregullt të çajit kanë kontroll më të mirë të glukozës në gjak
Në studim morën pjesë gjithsej 562 burra dhe 1,361 gra të moshave 20-80 vjeç nga tetë provinca të Kinës. Prej tyre, 436 kishin diabet, 352 kishin prediabet dhe 1,135 kishin nivele të shëndetshme të glukozës në gjak.
Nga 1,923 njerëz, 1,000 ishin konsumues të zakonshëm të çajit. Ata pinin lloje të ndryshme çaji – 300 raportuan se pinin çaj jeshil, 125 çaj të zi, 521 çaj të zi dhe 54 njerëz pinin lloje të tjera çaji. Të gjithë pinin çajin e tyre pa qumësht apo sheqer.
Studiuesit kërkuan ndonjë lidhje midis frekuencës dhe llojit të konsumit të çajit dhe sekretimit të glukozës në urinë, të cilën ata e vlerësuan duke përdorur raportin e glukozës ndaj kreatinës në urinë në mëngjes (UGCR). Ata gjithashtu matën rezistencën ndaj insulinës dhe regjistruan statusin e glicemisë (një histori e diabetit të tipit 2, përdorimi aktual i barnave antidiabetike ose një test jonormal i tolerancës së glukozës orale prej 75 g).
Ata zbuluan se njerëzit që pinin çaj çdo ditë ekskretonin më shumë glukozë në urinë dhe kishin reduktuar rezistencën ndaj insulinës. Ata gjithashtu kishin një rrezik 15% më të ulët për prediabetin dhe një rrezik 28% të reduktuar për diabetin e tipit 2 krahasuar me ata që nuk pinin kurrë çaj./Gazeta Shneta/