Jo çdo fëmijë me çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes ADHD ka probleme me gjumin, por mund të ndodhë.
Në një studim, rreth gjysma e prindërve thanë që fëmija i tyre me ADHD kishim vështirësi të flinte tregon webmd. Prindërit raportuan se fëmija i tyre ndjehej i lodhur kur zgjohej, kishte makth ose kishte probleme të tjera të gjumit, siç janë apnea e gjumit ose sindroma e këmbëve të shqetësuar transmeton GazetaShneta.
A ka të bëjë me gërhatjen me ADHD?
Bajamet e mëdha dhe adenoidet mund të bllokojnë pjesërisht rrugët e ajrit gjatë natës. Kjo mund të shkaktojë gërhatje dhe gjumë të dobët.
Ndihmoni fëmijën tuaj me ADHD të marrë gjumë të mirë
Bëhuni një familje “pa kafeinë”. Shikoni për kafeinën e fshehur në dietën e fëmijës tuaj. Mbani pijet e kafeinës dhe ushqimet jashtë kuzhinës tuaj.
Të jetë i qëndrueshëm. Keni një rutinë të qëndrueshme, të përditshme me oraret specifike të gjumit, kohën e zgjimit, ushqimin dhe kohën e familjes.
Mbani dhomën e gjumit të fëmijës suaj të errët gjatë gjumit. Ekspozimi ndaj dritës mund të ndërhyjë në prodhimin natyror të trupit të melatoninës.
Shmangni ilaçet e gjumit. Nëse medikamentet janë absolutisht të domosdoshme, së pari bisedoni me mjekun e fëmijës suaj./GazetaShneta/