Të moshuarit kanë parasysh, vrapimi ose ecja e shpejtë nuk është mënyra e vetme për të reduktuar rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Thjesht të qenit në lëvizje duke kryer aktivitete rutinë, të referuara si lëvizje të jetës së përditshme, duke përfshirë punët e shtëpisë, kopshtarinë, gatimin dhe aktivitetet e vetë-kujdesit si dushi, mund të përfitojnë ndjeshëm në shëndetin kardiovaskular, shkruan MedicalxPress përcjell Gazeta Shneta.
Sipas një studimit të ri, gra me të paktën katër orë lëvizje në aktivitetet e përditshme kishin një rrezik 43% më të ulët të sëmundjeve kardiovaskulare, 43% rrezik më të ulët të sëmundjeve koronare të zemrës, 30% rrezik më të ulët të goditje në tru dhe veçanërisht, një rrezik 62% më i ulët i vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare.
Për të mësuar më shumë rreth komplikimeve të shtatzënisë KLIKO KËTU.
Duke raportuar në edicionin online të 22 shkurtit 2022 të ‘Journal of the American Heart Association, një ekip shumë-institucional i udhëhequr nga studiues në Herbert Wertheim të shëndetit publik dhe Universitetit të Kalifornisë në San Diego, studiuan ndikimin e aktiviteteve të përditshme ndaj rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare.
“Studimi tregon se e gjithë lëvizja në aktivitete ka rëndësi për parandalimin e sëmundjeve,” tha autori i studimit Dr. Steve Nguyen.
“Shpenzimi i kohës në aktivitete të përditshme që përfshin një gamë të gjërave që ne të gjithë bëjmë kur jemi në këmbë dhe jashtë karrigeve tona, rezultoi në një rrezik më të ulët të sëmundjeve kardiovaskulare”.
Lëvizjet e jetës së përditshme, përfshin aktivitetet që ndodhin kur qëndroni në këmbë dhe ecni brenda një dhome ose oborri, të tilla si kur visheni, përgatitni vaktet ose kur punoni në kopsht. /Gazeta Shneta/