Aktiviteti fizik i çdo intensiteti pas një diagnoze të demencës shoqërohet me një rrezik rreth 30% më të ulët të vdekjes, zbulon hulumtimi.
Gjetjet i nxisin studiuesit të arrijnë në përfundimin se të prekurit duhet të inkurajohen të vazhdojnë ose të fillojnë një rutinë ushtrimesh , veçanërisht pasi jetëgjatësia mesatare pas një diagnoze të demencës mund të jetë vetëm rreth katër deri në pesë vjet.
Hulumtimet e publikuara më parë kanë lidhur aktivitetin fizik me një rrezik më të ulët të vdekjes tek njerëzit me këtë sëmundje, por këto studime janë fokusuar në një pikë të vetme në kohë.
Pra, nuk është e qartë nëse ndryshimet në sasinë ose intensitetin e aktivitetit fizik para dhe pas diagnozës mund të jenë me ndikim, thonë studiuesit.
Për ta eksploruar më tej këtë, ata morën të dhëna nga Baza e të Dhënave të Shërbimit Kombëtar të Sigurimeve Shëndetësore Koreane, që përfshin 60,252 njerëz të sapo diagnostikuar me demencë midis 2010 dhe 2016, të cilët i ishin nënshtruar kontrolleve shëndetësore dy vjet para dhe pas diagnozës së tyre, shkruan MedicalXpress, transmeton Gazeta Shneta.
Mosha mesatare e pjesëmarrësve ishte 74 vjeç dhe 43.276 (72%) prej tyre kishin sëmundjen e Alzheimerit dhe 7.536 (12.5%) kishin demencë vaskulare.
Aktiviteti fizik u vlerësua në secilin nga kontrollet duke përdorur Pyetësorin Ndërkombëtar të Aktivitetit Fizik – Formulari i shkurtër (IPAQ-SF).
Ushtrimet, të tilla si vrapimi, gjimnastika, çiklizmi i shpejtë dhe ngjitja për më shumë se 20 minuta u përcaktuan si intensitet të fuqishëm; intensiteti i moderuar përfshinte ecjen e shpejtë, tenis në dyshe dhe çiklizëm me një ritëm të rregullt për më shumë se 30 minuta; intensiteti i dritës përfshinte aktivitete, të tilla si ecja për më shumë se 30 minuta.
Aktiviteti i rregullt fizik u përkufizua si ushtrime me intensitet të fuqishëm tre ose më shumë herë në javë, për të paktën 20 minuta, ose ushtrime me intensitet të moderuar pesë ose më shumë herë në javë, për të paktën 30 minuta.
Pjesëmarrësit u kategorizuan sipas ndryshimeve në aktivitetin e rregullt fizik në dy vitet para dhe pas diagnozës së tyre: jo-ushtrues (78%; 47,050); heq dorë (pak më shumë se 10%; 6,212); starters (8%; 4,801); dhe mirëmbajtës (pak mbi 3.5%; 2,189).
Gjatë një periudhe mesatare monitorimi prej gati katër vitesh deri në fund të vitit 2019, 16,431 (27%) e pjesëmarrësve në studim vdiqën.
Angazhimi i vazhdueshëm në aktivitetin e rregullt fizik para dhe pas diagnozës së demencës u shoqërua me uljen më të madhe të rrezikut të vdekjes, pavarësisht nga lloji i demencës.
Dhe nivelet më të larta të aktivitetit fizik pas diagnozës u shoqëruan me një ulje të rrezikut të vdekjes që varej nga sasia, por jo nga intensiteti.
Krahasuar me qëndrimin joaktiv, mbajtja e një rutine ushtrimesh u shoqërua me një rrezik 29% më të ulët të vdekjes. Nëse kjo ishte e intensitetit të dritës, rreziku ishte 30% më i ulët. Reduktimet e rrezikut për aktivitet me intensitet të moderuar dhe të fuqishëm ishin përkatësisht 26% dhe 30%.
Dhe kryerja e ushtrimeve të çdo intensiteti pas diagnozës u shoqërua me të paktën 20% rrezik më të ulët të vdekjes.
Kur merret parasysh aktiviteti fizik si një variabël i vazhdueshëm, rreziku i vdekjes ra me 3% për çdo 100 MET rritje javore – ekuivalente me shtimin e pesë minutave ecje të shpejtë në pesë ditë të javës – në aktivitetin fizik pas diagnostikimit për të gjitha llojet e demencës.
MET shpreh sasinë e energjisë (kalorive) të shpenzuara për minutë aktiviteti fizik, në raport me energjinë e shpenzuar në pushim.
Ky është një studim vëzhgues dhe për këtë arsye nuk mund të përcaktojë shkakun. Dhe studiuesit pranojnë se gjetjet e tyre mund të kenë qenë për shkak të shkakësisë së kundërt, ku ata me demencë më pak të rëndë dhe më pak kufizime funksionale mund të kishin më shumë gjasa të mbeten fizikisht aktivë. Informacioni mbi llojin e aktivitetit fizik që pjesëmarrësit thanë se e bënin nuk ishte as i disponueshëm.
Megjithatë, studiuesit thonë: “Duke ndërtuar mbi efektin e vendosur mbrojtës të [aktivitetit fizik] kundër vdekshmërisë nga të gjitha shkaqet, studimi ynë sugjeron se edhe në nivele të ulëta, [aktiviteti fizik] mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e vdekshmërisë tek individët me çmenduri”.
Ata përfundojnë, “Studimi ynë nxjerr në pah vlerën e mundshme klinike të inkurajimit të njerëzve me demencë për të mbajtur ose filluar aktivitetin fizik, pavarësisht nga intensiteti i tij, pas diagnozës së tyre të çmendurisë”. /Gazeta Shneta/