Frutat dhe perimet e freskëta janë një pjesë integrale e dietës së një gruaje shtatzënë.
Kur një grua është shtatzënë, ajo duhet të jetë e kujdesshme në lidhje me zakonet e saj të ngrënies pasi një ushqim i gabuar mund të çojë në probleme të rënda tregon parenting.firstcry, transmeton GazetaShneta.
Ndërsa jeni shtatzënë, mund të pyesni veten nëse mund të hani agrume si portokall apo jo. Portokallet janë një burim i pasur i vitaminës C dhe ngrënia e tyre mund të ju ngacmojë menjëherë.
A është e sigurt të hani portokall gjatë shtatzënisë?
Portokallet janë padyshim një nga frutat më të mirë për tu përfshirë në dietën tuaj të shtatzënisë. Ju duhet të hani të gjithë frutat për të sjellë përfitimet maksimale.
Portokallet janë të pasura me Vitaminë C, hekur, zink dhe acid folik. Ushqimi i portokallit gjatë shtatzënisë mund të përmirësojë funksionin tuaj imunitar, të forcojë zhvillimin e trurit dhe gjithashtu të sigurojë përfitime për tonin e lëkurës.
Konsumimi i portokallit gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë rekomandohet shumë pasi ndihmon në zhvillimin e trurit të fetusit.
Sidoqoftë, shmangni pirjen e lëngut të portokallit të disponueshëm në pako tetra pasi përmban konservues që mund të mos pajtohen me sistemin tuaj./GazetaShneta/