Është vërtetuar mirë se mungesa e stërvitjes mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve kronike, duke përfshirë diabetin e tipit 2 dhe sëmundjet e zemrës. Hulumtimi i ri, megjithatë, gjen se rreziku i kushteve të tilla mund të rritet me aq pak sa 2 javë pasivitet.
Mungesa e ushtrimit për vetëm 14 ditë mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve kronike, thonë studiuesit.
Në një studim të të rinjve, të rriturve të shëndetshëm, hulumtuesit zbuluan se kalimi nga aktiviteti i moderuar në energji pasive për vetëm 14 ditë, ju çon në ndryshime metabolike që mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve kronike dhe madje edhe vdekjen e parakohshme.
Udhëheqësi i studimit Dr Dan Cuthbertson, nga Universiteti i Liverpoolit dhe kolegët kohët e fundit paraqitën gjetjet e tyre në Kongresin Europian mbi Obesitetin 2017, që u mbajt në Portugali.
Udhëzimet aktuale rekomandojnë që të rriturit në moshë mes 18 dhe 64 vjeç të angazhohen në të paktën 150 minuta me intensitet të moderuar ose 75 minuta aktivitet intensiv çdo javë.
Megjithatë, Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) raportojnë se më pak se 50 përqind e të rriturve përmbushin rekomandimet e aktiviteteve.
Mungesa e aktivitetit të rregullt fizik është një kontribues kyç në obezitet. Nga ana tjetër, kjo mund të rrisë rrezikun e diabetit të tipit 2, sëmundjeve të zemrës, dështimit të zemrës dhe madje disa lloje të kancerit. Ushtrimi i pamjaftueshëm gjithashtu mund të pengojë shëndetin e eshtrave dhe muskujve.