Në fakt, kur bëhet fjalë për të përmirësuar pjellorinë tonë, shumë njerëz kanë shumë për të mësuar, thotë Pamela Madsen, drejtore ekzekutive e Shoqatës Amerikane të Fertilitetit (AIA).
Organizata e saj sponsorizoi një studim të kohëve të fundit të bazuar në Web mbi këtë temë. Rezultatet ishin befasuese: Vetëm një në më shumë se 12,000 gra mund të përgjigjet në 15 pyetje në lidhje me ciklin e tyre të jetës riprodhuese tregon paretns, transmeton GazetaShneta.
Këtu janë disa fakte të habitshme të fertilitetit që çdo çift duhet të dijë.
1)Shëndetësia në përgjithësi nuk është domosdoshmërisht një shenjë se ju (ose partneri juaj, për këtë çështje) jeni pjellorë.
Ju ushtroheni rregullisht, hani një dietë ushqyese dhe keni nivele të lakmueshme të kolesterolit dhe tensionit të gjakut. Shtë e shkëlqyeshme, por nuk do të thotë se je pjellor. Një në 10 çifte të shëndetshëm të moshës riprodhuese do të pësojnë probleme të fertilitetit. Shkaqet janë të ndryshueshme dhe i atribuohen në mënyrë të barabartë një të tretën e kohës femrës, një të tretën e kohës tek mashkulli, dhe një të tretën për arsye të paidentifikueshme ose të dy partnerëve. Fatkeqësisht, faktori më i madh që ndikon në pjellorinë është diçka që askush prej nesh nuk mund ta kontrollojë
2)Pesha juaj ndikon në aftësinë tuaj për të ngjizur.
Dymbëdhjetë përqind e të gjitha rasteve të infertilitetit janë të rrënjosura në çështjet e peshës. Nëse trupi juaj është i kequshqyer në mënyrë kronike ose i tepruar, nuk mund të bëni menstruacione, pasi që minimumi 22 përqind i yndyrës në trup është i nevojshëm për ovulacionin normal dhe kompetencën riprodhuese.
3)Ushqimet ose dietat specifike nuk kanë një ndikim të madh në pjellorinë.
Nuk ka dietë magjike që do të rrisë shanset e spermës së takimit me vezët; gjëja më e mirë që mund të bëni është të hani një dietë të pasur me lëndë ushqyese dhe fibra dhe të zvogëloni konsumin tuaj të ushqimeve shumë të përpunuara. Është gjithashtu e rëndësishme për çiftet që përpiqen të konceptojnë për të marrë shumë acid folik, i cili ndihmon në parandalimin e defekteve të lindjes dhe mund të përmirësojë numrin e spermës./GazetaShneta/