Gratë shtatzëna ose ato që përpiqen të mbesin shtatzënë duhet të jenë të vetëdijshme për rëndësinë e acidit folik.
Gjatë javëve të para të shtatzënisë, fetusi është në një fazë vendimtare në rritje. Me këtë në mendje, është e domosdoshme pirja e një shtojce që përmban elemente të tilla të mrekullueshme, transmeton Gazeta Shneta.
Pas dietës gjatë ose para shtatzënisë është thelbësore. Për shembull, ekzistojnë lloje të caktuara të ushqimeve që përmbajnë acid folik: Spinaq; Brokoli; Portokall; Drithëra; Kokrra (p.sh., fasule)
Konsideroni që ndonjëherë, është e pamundur për dietën të mbulojë të gjitha ushqimet dhe vitaminat që një grua ka nevojë gjatë shtatzënisë. Edhe pse këto ushqime janë një burim i shkëlqyeshëm, shumë gra kanë nevojë më shumë se ato që ofrojnë këto fruta dhe perime.
Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për sasinë e acidit folik që mund të konsumoni në baza ditore. Gjithashtu, merrni në konsideratë që parandalimi i autizmit dhe një zhvillim i mirë i palcës kurrizore janë vetëm disa prej fakteve të vërtetuara./Gazeta Shneta/