Ekzema – një gjendje që shkakton njolla të thata dhe kruarje të lëkurës – është një problem që mund të shfaqet kudo në trupin tuaj. Por, kur keni skuqje të lëkurës së kokës, mund të ndiheni veçanërisht keq. Dua të them, hajde: Janë flokët e tu.
Disa njerëz kanë më shumë gjasa të përjetojnë këtë lloj ekzeme specifike. Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë (AAD) në SHBA, njerëzit me ngjyrë marrin ekzemë të kokës, e quajtur edhe dermatit seborrheik, shumë më shpesh sesa njerëzit e racave të tjera. Ai prek rreth 6.5% të afrikano-amerikanëve dhe është një nga sëmundjet më të zakonshme të lëkurës që diagnostikohet te njerëzit me ngjyrë, shkruan Self, transmeton Gazeta Shneta.
Megjithëse dermatiti seborrheik mund të shfaqet në çdo pjesë të trupit me shumë gjëndra vaji – si poshtë dhe midis vetullave tuaja, në qepallat tuaja dhe në anët e hundës – zakonisht shoqërohet me lëkurën e kokës. Gjendja shkaktohet nga një reaksion inflamator ndaj një rritjeje të tepërt të majave Malassezia, e cila jeton në lëkurën e të gjithëve, sipas Shoqatës Kombëtare të Ekzemës (NEA).
1. Zgjidhni shampon e duhur.
Nëse keni ekzemë të kokës, mund të jetë joshëse të lani shampo më shpesh sesa do të bënit ndryshe. Por nëse keni flokë natyralë, Dr. Oyerinde thotë se duhet të kufizoni larjen në një herë në një deri në dy javë (dhe jo më shumë!) ose rrezikoni të thaheni dhe të dëmtoni, gjë që mund të çojë në thyerje. Kur bëni shampo, është e rëndësishme të përdorni një produkt të krijuar për të pastruar majanë ose akumulimin e shkallës. (Nëse nuk thotë qartë se është për ekzemë në etiketë, skanoni listën e përbërësve për gjëra të tilla si ketokonazoli, acidi salicilik, sulfidi i selenit, zinku i piritionit ose katrani.)
2. Mos shtoni vaj shtesë për flokët.
“Ne krijojmë sebumin tonë, vajin tonë, që hidraton skalpin e kokës”, thotë Dr. Oyerinde. Pra, megjithëse mund ta doni vajin tuaj jojoba dhe kastor, është i panevojshëm. Në fakt, majaja që shkakton dermatitin seborrheik ushqehet me to dhe mund të rritet, gjë që mund të përkeqësojë ekzemën e kokës, thotë Dr. Oyerinde.
Zgjidhni një hidratues me bazë uji (dhe përdorni atë në fijet tuaja, jo në kokën tuaj), thotë Dr. Oyerinde. Dhe mos përdorni shumë: Dr. Negbenebor thotë se duhet të mjaftojë një kukull me madhësi bizele për flokë të hollë dhe pak më shumë për flokë të trashë.
3. Përdorni lehtësisht produktet e stilimit dhe mjetet e nxehta.
Përpiquni të pakësoni sa shpesh (dhe sa) përdorni llak për flokë, xhel dhe pomade, pasi një tepricë e produkteve në lëkurën e kokës mund të çojë në shpërthime. Dhe kini kujdes kur bëhet fjalë për pajisjet me temperaturë të lartë. “Përdorni me kursim mjetet e stilimit me nxehtësi dhe, nëse i bëni, përdorni ato në temperatura më të ulëta,” thotë Dr. Negbenebor.
4. Kini kujdes me gërshetat, gërshetat dhe thurjet.
Modelet e flokëve si gërshetat, gërshetat me grep, gërshetat dhe thurjet të gjitha tërhiqen në lëkurën e kokës dhe shkaktojnë tension, gjë që mund të dëmtojë gjëndrat e flokëve tuaj.
Kur bëhet fjalë për thurjet dhe zgjatimet, “kërkoni stilistin tuaj të shmangë vendosjen e tyre shumë afër lëkurës së kokës për të zvogëluar acarimin”, thotë Dr. Negbenebor. Dhe sigurohuni që ato të mos jenë shumë të ngushta.
Nëse flokët tuaj janë të prerë, shmangni ripërdredhjen e tepërt për të minimizuar tensionin shtesë në lëkurën e kokës, siç rekomandon Dr. Oyerinde. “Provoni gjëra të tilla si përdorimi i një xhel për t’u lidhur në krahasim me ripërdredhjen sa herë që ndiheni sikur skajet tuaja nuk janë aq të shtruara sa do të dëshironit të ishin,” thotë Dr. Oyerinde. Më pas, sigurohuni që ju (ose mjeshtri juaj) të mos rrotulloheni me pëllëmbë ose të ndërlidheni shumë fort.
5. Thani flokët butësisht.
Nëse flokët tuaj janë veçanërisht të trashë, ose nëse keni gërsheta, thurje, flokë ose zgjatime, përdorni një tharëse me kapuç në një mjedis të ngrohtë. Nëse flokët tuaj qëndrojnë të lagur për një kohë të gjatë, “ajo lagështirë dhe errësirë është vendi i përsosur për rritjen e majave, duke çuar përsëri në luspa dhe kruajtje,” thotë Dr. Oyerinde.
6. Përpiquni të mos e gërvishtni atë kruajtje.
Një lëkurë e kokës që kruhet është e bezdisshme dhe e pakëndshme – nuk ka asnjë mënyrë për ta shmangur këtë! Megjithatë, përpiquni të mos gërmoni shumë – sa më shumë të gërvishtni, aq më keq do të ndihen skuqjet tuaja. Plus, “gërvishtjet e tepërta mund të çojnë në gjakderdhje, prerje të thella dhe përfundimisht infeksion dhe përkeqësim të ekzemës”, thotë Dr. Negbenebor.
Nëse dëshira për thua është e pangopur, provoni një shampo që përmban katranin e qymyrit ose zink pyrithione, i cili mund të ndihmojë në qetësimin e lëkurës, thotë ajo. Zbatimi i një pako akulli në zonën që kruhet për 5 deri në 10 minuta sa herë që urgjenca mund të sigurojë një lehtësim, shton Dr. Oyerinde. (Kjo këshillë e shpejtë mund t’ju ndihmojë t’i rezistoni edhe dëshirës për të gërvishtur.)
7. Lëreni një profesionist të ndërhyjë.
Shumë herë, ju mund të gjeni lehtësim nga ekzema e kokës me disa ndryshime në rutinën tuaj të larjes dhe stilimit. Por nëse kruajtja po përkeqësohet ose është mjaft e dhimbshme për të prishur jetën tuaj të përditshme, shihni një dermatolog sa më shpejt që të jetë e mundur, thotë Dr. Negbenebor. Ata mund t’ju ndihmojnë të arrini një plan më të fortë trajtimi nëse opsionet pa recetë të listuara më sipër nuk kanë ndihmuar. Kjo mund të përfshijë një shampo me recetë, pomadë, shkumë ose ilaç antifungal oral, thotë Dr. Negbenebor: “Ne kemi opsione të shumta për të ndihmuar në përmirësimin e simptomave tuaja.”
Dermatiti seborrheik mund të jetë i dhimbshëm, kruhet dhe super frustrues. Por ju jeni larg të qenit vetëm: shumë njerëz që merren me këtë gjendje lehtësohen me trajtimin dhe kanë më shumë ditë flokësh të mira sesa të këqija – gërshetat, gërshetat, mbështjelljet dhe kaçurrelat./Gazeta Shneta/