Ëndrrat mund të jenë si filma bazuar në kujtimet tuaja nga shumë kohë më parë
Shpesh pyesim veten nëse ëndrrat tona kanë kuptim. Por, për të kuptuar mesazhin pas tyre, është e rëndësishme që së pari të kuptojmë fazat në të cilat ëndërrojmë, sesi truri ynë merr përmbajtjen e ëndrrave tona dhe si mund të luajmë një rol aktiv në procesin e tërheqjes shkruan huffpost, transmeton GazetaShneta.
Ja çfarë duhet të dini dhe të bëni për të interpretuar ëndrrat tuaja:
Ëndrrat janë më të gjalla dhe të shpeshta gjatë fazës së gjumit REM, sipas Tore Nielsen, psikolog. Kur njerëzit zgjohen nga gjumi REM, tha Nielsen, ata kanë tendencë të kenë kujtimin më të madh të ëndrrave të tyre.
REM është faza që siguron energji për trurin dhe trupin tuaj, e cila është thelbësore për punën tuaj ditën tjetër. Muskujt tuaj janë “të fikur”, por truri juaj është akoma aktiv, duke ushqyer përmbajtjen e ëndrrave tuaja.
Cilësia e ëndrrave tuaja zakonisht ndryshon në varësi të kohës së natës. Në fillim të natës, periudha REM mund të çojë në një ëndërr të shkurtër, si një trailer filmi, tha Nielsen. Më vonë gjatë natës, gjatë një periudhe shumë më të gjatë REM, mund të keni një ëndërr që është më shumë si një film.
Ka disa tema të ëndrrave që studimet kanë treguar janë më të zakonshme se të tjerët. Një studim zbuloi se 81.5% e pjesëmarrësve raportuan se kishin një ëndërr ku po ndiqeshin dhe 76.5% kishin ëndërr për një përvojë seksuale.
Të rriturit zakonisht do të kenë katër deri në gjashtë ëndrra në natë, sipas Fondacionit Kombëtar të Gjumit, megjithëse nuk do t’i mbajnë mend të gjitha.
“Nuk ka të ngjarë që dikush të kujtojë më shumë se 10 përqind të ëndrrave të tyre brenda një nate,” vlerësoi Robert Stickgold, profesor i psikiatrisë në Shkollën Mjekësore në Harvard. “Ne thjesht po ëndërrojmë shumë.”/GazetaShneta/