2-3 gota çaj përmbajnë rreth 40-120 mg kafeinë që bie brenda dozës së rekomanduar. Por, mbi-konsumimi i njëjtë mund të rrisë shanset e abortit, deformimeve të fetusit dhe ofrimit të parakohshëm. Ndërsa frekuenca e shtuar e urinimit dhe pagjumësia e zgjatur janë efekte të tjera anësore, disa përballen me një rrezik të lartë të hipertensionit dhe anemisë.
Çaji i zi gjatë shtatzënisë
Ky çaj ngre rrezikun e aborteve dhe defekteve të lindjes, rrit frekuencën e urinimit, përkeqësohet anemia lidhur me shtatzëninë, rrit rrezikun e hipertensionit. Lista e a duhet apo sduhet ndikon në atë se si shtatzënia juaj përparon. Është një fakt i njohur që dieta juaj nuk mbetet më e njëjtë kur ju keni një bebi të vogël që rritet brenda jush.
Gjërat që keni përdorur normalisht si pjesë të dietës suaj rutinë duhet të zëvendësohen ndonjëherë me mundësi më të shëndetshme, në mënyrë që ato të mos shkaktojnë ndonjë dëm për ju ose fëmijën tuaj. Çaji i zi është një prej tyre. Çaji i zi është një nga çajrat shumë me shumë kafeinë, bërë nga gjethet e bimëve Camellia sinensis. Studimet tregojnë se një filxhan përmban diku midis 40-120 mg kafeinë në varësi të markës që zgjidhni. Pra, a është e sigurt të konsumoni çajin e zi gjatë shtatzënisë?
Deri në 300 mg konsumi kafeina konsiderohet e sigurt gjatë shtatzënisë. Kjo barazohet me gota 2-3. Kështu, kufizimi i vetes në 2-3 gota çaj të zi në ditë përgjithësisht konsiderohet i sigurt. Është e rëndësishme të dini se ushqimet e tjera si çokollata, cola dhe kafe gjithashtu përmbajnë kafeinë në to.
Pra, llogaritja e marrjes tuaj të kafeinës në ditë duke marrë parasysh konsumin e të gjitha këtyre ushqimeve është e nevojshme. Megjithatë, nëse konsumi juaj e tejkalon këtë sferë, mund të vendosni veten dhe foshnjën në rreziqe të ndryshme të përmendura më lartë. / Gazeta Shneta