Si dhimbja e shpinës dhe të vjellat në mëngjes, gazrat dhe fryrjet gjatë shtatzënisë janë simptoma shumë të zakonshme.
Kjo ndjenjë gazi është rezultat i niveleve të ngritura të hormonit progesteron, i cili relakson të gjithë muskujt tuaj – përfshirë ato në traktin gastrointestinal dhe ngadalëson tretjen, shkruan burimi Baby Center përcjell Gazeta Shneta.
Ju mund të gjeni lehtësim nga gazrat e shtatzënisë me disa ndryshime të shpejta në dietë, duke përfshirë shmangien e ushqimeve të yndyrshme dhe të skuqura dhe reduktimin e fasuleve, drithërave dhe perimeve që prodhojnë gaz si lakra dhe brokoli.
Nëse dhimbjet tuaja të gazit ndonjëherë ndihen si presion i fortë i barkut ose ngërçe, telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Çfarë i shkakton gazrat – dhe a është kjo një shenjë e shtatzënisë?
Shanset janë që ju mund të keni vënë re disa fryrje në shtatzëninë e hershme.
Ndër të tjera, ju mund të falënderoni gazrat për këtë, pasiqë hyn në traktin tuaj të tretjes kur gëlltitni ajrin ose e bën të njohur praninë e tij kur bakteret në zorrën tuaj të trashë shpërbëjnë karbohidratet e patretura.
Disa persona marrin shumë gazra nga ushqimet që nuk i shqetësojnë fare të tjerët. Për shembull, ata me intolerancë ndaj laktozës fryhen dhe marrin gazra pasi konsumojnë produkte të qumështit.
Për të mësuar më shumë rreth komplikimeve të shtatzënisë KLIKO KËTU.
Kjo është për shkak se ata nuk prodhojnë mjaftueshëm laktazë – enzima që zbërthen sheqerin (laktozën) në produktet e qumështit. Bilanci i baktereve në zorrën e trashë, i cili ndryshon nga personi në person, mund të ndikojë gjithashtu në sasinë e gazit që prodhoni.
Disa karbohidrate janë fajtorët kryesorë të gazit. Proteinat dhe yndyrnat prodhojnë pak gaz direkt, megjithëse yndyrat mund të kontribuojnë në ndjenjën e fryrjes sepse ngadalësojnë tretjen.
Fryrja dhe gazrat mund të jenë shenja të hershme të shtatzënisë. Nëse zakonisht nuk jeni person që keni telashe me gazra dhe papritmas jeni vazhdimisht duke u përballë me këtë gjendjen, atëherë kushtojini vëmendje (ose të paktën bëni një test shtatzënie). Dhe përgatituni: gazrat mund të vazhdojë gjatë gjithë shtatzënisë.
Pse kam kaq shumë fryrje dhe gazra gjatë shtatzënisë?
Gazrat gjatë shtatzënisë janë shumë të zakonshme. Kur jeni shtatzënë, trupi juaj nxjerr progesteronin, një hormon që relakson të gjithë muskujt tuaj, duke përfshirë edhe ata në traktin tretës. Këta muskuj të relaksuar ngadalësojnë tretjen, gjë që mund të çojë në gazra më shumë se zakonisht, fryrje dhe gromësirë, veçanërisht pasi të keni ngrënë një vakt të madh.
Përtej fryrjes së tremujorit të parë, mitra juaj në zgjerim fillon të grumbullojë zgavrën e barkut, e cila gjithashtu mund të ngadalësojë tretjen dhe të ushtrojë presion mbi stomakun tuaj, duke ju bërë të ndiheni edhe më të fryrë pas ngrënies.
Kjo është arsyeja pse ju gjithashtu mund të përjetoni urth ose kapsllëk gjatë shtatzënisë, edhe nëse nuk jeni shqetësuar kurrë nga këto kushte më parë. /Gazeta Shneta/