Ju e dini që të jesh nënë, netët pa gjumë janë të zakonshme, por mbase nuk e keni pritur që pagjumësia të fillojë para se bebja juaj të vijë në jetë.
Kjo pasi që, hormonet mund të ndërhyjnë me ritmin tuaj të gjumit natyror. ‘’Ato janë arsyeja përse gratë në përgjithësi kanë një kohë më të vështirë gjatë fjetjes’’, thotë Carol ASh, internistë nga New Jersey.
Sa më shumë që fëmija të rritet aq më shumë vend në organet e tjera vitale zë, prandaj që fshikëza dhe mushkëritë janë nën presion, transmeton Gazeta Shneta.
Deri në tremujorin e dytë, edhe përse nervozizmi zakonisht ulet, zbaticat e acidit mund të ju lënë pa gjumë edhe për shumë kohë.
Rutinat e shtratit janë të rëndësishme si për të rriturit ashtu edhe për të vegjëlit.
Trupi i juaj ka nevojë për të paktën 30 minuta për t’u çlodhur dhe për t’u përgatitur për gjumë./Gazeta Shneta/