Ndërsa me siguri prisni që të jeni të lënduar dhe të rraskapitur pas lindjes, mund të mos prisni ngërçe pas lindjes. Në fund të fundit, sapo keni përfunduar nëntë muaj punë të vështirë. Ju ndoshta keni supozuar se ditët dhe javët pas lindjes do të ishin një pushim i mirëpritur, të paktën nga shumica e shqetësimeve dhe dhimbjeve.
Këtu është një vështrim në shkaqet më të zakonshme të ngërçeve pas lindjes – plus informacione se si të trajtoni dhe lehtësoni simptomat ndërsa kujdeseni për të porsalindurin dhe veten tuaj, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Çfarë është ngërçi pas lindjes?
Pas lindjes, mitra tkurret dhe zvogëlohet në madhësinë e saj normale. Ndërsa kjo ndodh, mund të shkaktojë disa ngërçe të poshtme të barkut që quhen dhimbje të mëvonshme.
Këto dhimbje mund të ndjehen si dhimbje menstruale. Nëse ato janë të rënda ose të shoqëruara me gjakderdhje të rëndë ose temperaturë, kontaktoni një ofrues të kujdesit shëndetësor për një vlerësim.
Për shumicën e njerëzve, këto dhimbje janë më intensive në javën e parë pas lindjes. Megjithatë, mitra mund të marrë deri në gjashtë javë për t’u kthyer në madhësinë e saj para shtatzënisë, kështu që mund të ndjeni dhimbje të mëvonshme gjatë gjithë kësaj periudhe.
Dhimbjet zakonisht do të jenë më të forta kur fëmija juaj ushqen me gji. Infermieria stimulon lirimin e oksitocinës, një hormon që nxit mitrën të tkurret.
Çfarë i shkakton ngërçet pas lindjes?
Kapsllëk
Ngërçet pas lindjes mund të shkaktohen edhe nga kapsllëku. Ka disa shkaqe të mundshme të kapsllëkut pas lindjes dhe të kuptoni se cili prej tyre qëndron pas simptomave tuaja do t’ju ndihmojë të gjeni mënyrën më të mirë për ta menaxhuar atë.
Arsyet e kapsllëkut pas lindjes përfshijnë:
Dietë me pak fibra
Ndryshimet hormonale, veçanërisht nivelet e larta të progesteronit
Stresi
Dehidratim
Aktiviteti fizik i reduktuar pas lindjes
lot vaginal ose një perineum i mavijosur (zona midis anusit dhe vaginës) nga lindja
Hemorroide (të cilat janë të zakonshme gjatë shtatzënisë si dhe gjatë periudhës pas lindjes)
Dhimbje në vendin e epiziotomisë
Shërimi i seksionit C
Ngërçet pas lindjes mund të ndodhin edhe pas një lindjeje cezariane (seksion cezarian). Është e zakonshme të përjetoni siklet të lehtë pasi prerja dhe plagët e brendshme po shërohen. Është gjithashtu normale të ndjeni dhimbje ose dhimbje rreth prerjes – veçanërisht në ditët e para.
Gjëja më e mirë që mund të bëni pas një seksioni C është të siguroheni që të pushoni mjaftueshëm dhe të shmangni tendosjen e tepërt në bark. Ngrini asgjë më të rëndë se foshnja juaj.
Infeksionet
Ndonëse rrallë, është e mundur të zhvillohet një infeksion pas lindjes – dhe këto infeksione mund të shkaktojnë dhimbje barku pas lindjes. Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se, ndryshe nga dhimbjet e tjera të mëvonshme, këto janë dhimbje dhe ngërçe nuk lidhen aspak me lindjen. Përkundrazi, ato janë të rastësishme.
Si të trajtoni ngërçet pas lindjes
Ndonëse nuk mund t’i parandaloni dhimbjet e mëvonshme dhe është e rëndësishme që mitra juaj të kontraktohet dhe të kthehet në madhësinë e saj para shtatzënisë, megjithatë, ju mund t’i trajtoni dhimbjet e mëvonshme duke aplikuar një jastëk ngrohjeje të ngrohtë ose shishe me ujë të nxehtë në bark. Nëse mjeku juaj jep OK, ju mund të dëshironi të merrni një qetësues dhimbjeje pa recetë, si Motrin (ibuprofen) ose një ilaç tjetër anti-inflamator jo-steroidal (NSAID).
Kur të telefononi një mjek
Nëse ngërçet tuaja pas lindjes janë intensive, të vazhdueshme ose nuk lehtësohen nga sugjerimet e mësipërme, telefononi një mjek. Nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e “flamurit të kuq” më poshtë, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor. Këto shenja dhe simptoma mund të tregojnë komplikime të tilla si infeksioni dhe hemorragjia./Gazeta Shneta/