Sipas një studimi të ri, gratë në moshën e mesme që ushtrojnë vazhdimisht kanë cilësi më të mirë të jetës lidhur me shëndetin sesa bashkëmoshatarët e tyre që nuk ushtrojnë vazhdimisht.
Studiuesit raportuan se përfitimet e stërvitjes ishin të njëjta për gratë që filluan të ushtroheshin vazhdimisht në moshën 55-vjeçare si ato që kishin ushtruar gjithmonë, shkruan burimi Medical News Today përcjell Gazeta Shneta.
Ekspertët thonë se është e rëndësishme që gratë t’i japin përparësi ushtrimeve në moshën e mesme.
Gratë që ushtrojnë vazhdimisht në moshën e mesme kanë cilësi më të mirë të jetës në lidhje me shëndetin.
Kjo është sipas hulumtimit të botuar në revistën “PLOS Medicine”, në të cilën studiuesit raportuan se gratë në të 40-at dhe 50-at e tyre që i përmbaheshin vazhdimisht udhëzimeve të aktivitetit fizik kishin funksionim më të mirë fizik sesa bashkëmoshatarët e tyre që nuk ushtroheshin vazhdimisht.
“I kombinuar me provat ekzistuese, ky studim kontribuon në rritjen e provave të përfitimeve të mbajtjes ose adoptimit të një stili jetese aktive në moshën e mesme”, thanë autorët e studimit në një deklaratë për shtyp.
“Një mesazh i rëndësishëm i shëndetit publik është se të qenit aktiv për sa më shumë vite të jetë e mundur, edhe nëse gratë fillojnë të përmbushin udhëzimet e aktivitetit fizik në mesin e të 50-tave, mund të ketë përfitime të rëndësishme shëndetësore në aspektin e shëndetit fizik, veçanërisht në funksionimin fizik,” kanë shtuar ata. /Gazeta Shneta/