Për të siguruar që fëmija juaj të ketë një gjumë të ëmbël, si dhe të fitoni kohën që ju nevojitet për veten tuaj, ju duhet t’i shmangni këto gabime të zakonshme të gjumit.
Vendosja e fëmijës tuaj në gjumë me një shishe në gojën e tyre nuk do të ju ndihmojë edhe shumë për të mos prishur gjumin e tyre, por mund të dëmtojë shëndetin e tyre. Formula në shishe mund të grumbullohet në gojën e fëmijës, gjë që mund të shkaktojë probleme dentare, siç është prishja e dhëmbëve. Për më tepër, qumështi në shishe mund të rrisë shanset e fëmijës për të marrë infeksione të veshit, transmeton Gazeta Shneta.
Ju mund të mbani perdet e tërhequra në dhomën e fëmijës suaj gjatë ditës për t’u siguruar që të ketë dritë të mjaftueshme, por kjo gjithashtu ka një efekt të kundërt! Duke e mbajtur dhomën e fëmijës suaj të errët, i pengon ata të kuptojnë dallimet mes ditës dhe natës, pasi të gjithë ata që shohin është errësira.
Kjo mund të bllokojë ritmin e tyre ‘Circadian’. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, ekspozoni dhomën e fëmijës suaj në dritën natyrale sa më shumë që të jetë e mundur, madje edhe gjatë kohës së ftohtë.
Sapo të filloni të shmangni këto gabime, jo vetëm do të përmirësohet cilësia e gjumit të foshnjës, por gjithashtu do të mësojnë se si të flenë vetë./Gazeta Shneta/