Shumë gra ndihen të lënë në errësirë kur bëhet fjalë për të kuptuar se çfarë shkakton një simptomë shumë të zakonshme dhe jashtëzakonisht përçarëse të shtatzanisë: dhimbjen e shpinës.
Ekspertët zakonisht vendosin shkaqet e dhimbjes së mesit të lidhura me shtatzëninë në tre kategori kryesore: biomekanika, hormonet dhe stresi, transmeton Gazeta Shneta.
Biomekanikë
Biomekanika i referohet mënyrave që trupi juaj e mban veten dhe është shkaku kryesor i dhimbjes së shpinës gjatë shtatzanisë. Për shkak se një trupi shtatzënë i kërkohet të mbajë një ngarkesë fizike shtesë dhe të konsiderohet edhe një trup i shëndetshëm mund të hiqet nga ekuilibri.
Hormonet
Hormonet janë shkaku i dytë kryesor i dhimbjes së mesit që lidhet me shtatznainë. Gjatë gjysmës së parë të shtatzanisë, nivelet e progesteronit në trupin tuaj rriten, duke ndihmuar në çlirimin dhe relaksimin e ligamenteve dhe indeve që do të shtrihen ndërsa përparon shtatzania.
Stresi
Shkaku i tretë i dhimbjes së mesit në shtatzëninë është gjithashtu një shkak i dhimbjes së mesit në jetën tuaj të përditshme, stresi. Stresi mund të shkaktojë shtrëngim dhe dhimbje të muskujve. Meditimi, joga, gjumi i mjaftueshëm dhe mbështetja e mirë emocionale mund të ndihmojnë. /GazetaShneta/