Një pjesë e peshës që keni marrë gjatë shtatzënisë ka për qëllim të ushqejë fëmijën tuaj pas lindjes.
Ndërsa trupi juaj kërkon 300 kalori shtesë në ditë për të vazhduar me kërkesat ushqyese të fëmijës suaj gjatë shtatzënisë, një nënë që ushqen me gji kërkon të paktën 500 kalori shtesë në ditë për të prodhuar qumësht të mjaftueshëm dhe për të mbetur i shëndetshëm.
Trupi juaj ruan një ushqim të vogël shtesë pas lindjes vetëm në rast se nuk ka ushqim të mjaftueshëm për nevojat e tij kur është koha për të ushqyer të voglin tuaj, transmeton Gazeta Shneta.
Nëse jeni duke ushqyer me gji, kjo është pjesë e lajmit të mirë. Do të digjni automatikisht një shtesë prej pesëqind kalorive në ditë – gjë që do ta bënte më të lehtë për ju që të humbisni peshën shtesë.
Në fakt, mund të mos keni nevojë të bëni ndonjë gjë të veçantë për të humbur peshë. Thjesht përqendrohuni në ngrënien e një diete normale, të shëndetshme dhe të ekuilibruar.
Ja një lajm shumë i mirë për nënat e reja. Ushtrimi është më i lehtë. Djegia e më shumë kalorive është më e lehtë. Ecja vetëm për një orë djeg rreth 200 kalori. Shtyni një karrocë përpjetë dhe është edhe më e lartë. Ju do të merrni detyrë shtesë nga gjërat që kurrë nuk keni menduar si heqja e karrocave./Gazeta Shneta/