Ju ka të ngjarë të keni energji të re gjatë javës së 18-të të shtatzënisë. Ja cilat janë simptomat dhe momentet e tjera që duhet të dini.
Gjatë javës së 18-të të shtatzënisë, ka të ngjarë që më në fund të keni arritur një ngritje. Ju ndoshta nuk jeni aq të lodhur sa keni qenë më parë në shtatzëninë tuaj dhe të përzierat mund të jenë ulur. Ju mund të dëshironi të përdorni këtë fazë të re për të bërë më shumë, si planifikimi i çerdhes së foshnjës tuaj të palindur. Të ndihesh rehat në trupin tënd në rritje është një rregullim i përditshëm, por duhet të fillojë të bëhet më i lehtë. Ja çfarë tjetër duhet të dini për këtë javë të shtatzënisë.
Madhësia e foshnjës suaj të palindur në 18 javë
Në javën e 18-të, foshnja juaj e palindur është rreth 5,59 inç dhe peshon rreth 6,70 ons. Kjo është madhësia e një patate të ëmbël!
Simptomat e shtatzënisë Java e 18-të
“Kjo është periudha e ëmbël e shtatzënisë,” thotë Amanda Little-Richardson, M.D., OB-GYN dhe avokate publike e drejtë e lindjes me bazë në Menlo Park, Kaliforni. Shumë simptoma të zakonshme nga gjysma e parë e shtatzënisë janë lehtësuar, të tilla si nauze dhe lodhje e fortë, por mund të filloni të ndjeni ndjesi të reja, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Dhimbje të ijeve dhe shpinës
Lëvizja e fetusit
Gjatë tremujorit tim të parë, isha i lodhur gjatë gjithë kohës. Por tremujori i dytë ishte ndryshe. “Ju mund të filloni të rifitoni energjinë e humbur në tremujorin e parë dhe të ndiheni më shumë si vetvetja,” thotë Dr. Little-Richardson. Forca e rivendosur më dha më shumë ekuilibër në jetë. Mos më keqkuptoni, kam marrë ende shumë sy gjumë. Por ajo ndjenjë ekstreme e të qenit i kulluar nuk ishte më një gjë konstante. Me këtë thënë, nuk është e pazakontë të ndihesh ende i lodhur.
Gjërat që mund të merrni parasysh këtë javë
Tani që ka të ngjarë të keni dalë nga të përzierat dhe “mjegulla e lodhjes”, është një ide e mirë të filloni të shtoni disa ushtrime të lehta në programin tuaj – nëse nuk e keni bërë tashmë. “Unë gjithmonë i inkurajoj të gjithë të fillojnë një program ushtrimesh. “Thotë Dr. Little-Richardson. “Filloni thjesht me ecjen dhe shtrirjen e përditshme. Shtrirja duhet të fokusohet në lëvizshmërinë e ijeve dhe në pjesën e poshtme të shpinës në përgatitje për dhimbjen që shpesh zhvillohet në tremujorin e tretë.”
Ju mund ta përdorni këtë kohë (dhe energji të re!) për të filluar stokun tuaj të përkëdhelur. Kur njerëzit e pyesnin bashkëshortin tim nëse kishim ndonjë gjë që kishim nevojë, ai gjithmonë përgjigjej: “Pelena dhe peceta”. Dhe përgjigja e tij nuk u lëkund kurrë. Ne i kaluam ato si fasule të nevojshme për rrjedhjen e hundës. (Keni parasysh, madhësitë e pelenave për të porsalindurit janë për 10 paund e më pak.) Gjithashtu nuk është e dëmshme të filloni të hulumtoni se çfarë tjetër mund t’ju nevojitet për të përgatitur për ardhjen e foshnjës tuaj dhe për të përgatitur gjithashtu çerdhen e tyre.
Mbështetje që mund t’ju duhet këtë javë
Ndonjëherë mbështetja më e mirë është t’i afrohesh njerëzve që kanë qenë atje dhe e kanë bërë këtë. Kontaktoni të dashurit që mund të lidhen me atë që po përjetoni në javën e 18-të të shtatzënisë ose në tremujorin e dytë në përgjithësi. Pyetini se çfarë i ka ndihmuar gjatë shtatzënisë dhe çfarë rekomandimesh mund të kenë për gjëra specifike si jastëku i shtatzënisë.
Gjithashtu, gjeni pak kohë për veten tuaj. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për marrjen e një masazhi para lindjes nga një profesionist me përvojë, duke medituar ose thjesht duke shijuar një pjatë të mirë ushqimi që do t’ju bëjë të lumtur dëshirat tuaja, është e rëndësishme të përqendroheni në mirëqenien tuaj./Gazeta Shneta/