Është java e 19-të e shtatzënisë tuaj dhe (nëse jeni me fat) keni një pranverë në hapin tuaj. Ja çfarë tjetër mund të prisni këtë javë.
Është java e 19-të e shtatzënisë, që do të thotë se ju keni arritur pothuajse në gjysmë të rrugës. Në këtë pikë, barku juaj ka (më shumë gjasa se jo) të dalë pak më shumë. “Mitra nuk është në nivelin e kërthizës, gjë që kontribuon në shfaqjen e njerëzve,” shpjegon Yamel Belen, R.N., një doula dhe pronare e One Love Doula. Por po ndodh edhe më shumë! Lexoni për të mësuar se çfarë po ndodh këtë javë të shtatzënisë tuaj.
Madhësia e foshnjës suaj të palindur në javën e 19-të
Në këtë fazë, fëmija juaj i palindur është afërsisht 6.02 inç i gjatë dhe peshon rreth 8.47 ons. Kjo është përafërsisht madhësia e një mango!
Simptomat e shtatzënisë Java e 19-të
Ndërsa barku juaj rritet, ju mund të përjetoni disa simptoma të reja ose të përsëritura, duke përfshirë:
Dhimbje të ligamenteve të rrumbullakëta
Ënjtje e këmbëve dhe kyçeve
Lëvizja e fetusit
Kur këmbët dhe kyçet tuaja fryhen, kjo ndryshon lojën. Unë kalova nga veshja e një madhësie 8.5 në të qenit në gjendje të vishja vetëm një madhësi 10 crocs. Belen thotë se kjo simptomë është e zakonshme. Por ënjtja e këmbëve mund të jetë gjithashtu tregues i presionit të lartë të gjakut, kështu që është e rëndësishme që ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor t’ju ekzaminojë. Nëse presioni i gjakut është normal, ënjtja mund të jetë vetëm pjesë e shtatzënisë, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Gjërat që mund të merrni parasysh këtë javë
Gjumi mund të fillojë të bëhet më i vështirë për shkak të rritjes së barkut. “Njerëzit raportojnë se nuk mund të flenë më në bark”, shpjegon Belen. Tani është koha për të marrë ndihmë për të kapur ato z. Disa njerëz mund të ndihen më rehat “me jastëkë shtesë për mbështetje gjatë gjumit dhe madje mund të zgjedhin të përdorin një jastëk shtatzënie”, thotë Dr. Purdie. Kuptova se edhe vendosja e jastëkëve nën krahë kur u ula në divan ishte gjithashtu një lehtësim!
Ju gjithashtu mund të dëshironi të përpiloni çdo pyetje që mund të keni për ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në takimin tuaj të ardhshëm 20-javor. Mund të jetë e dobishme t’i shkruani të gjitha në mënyrë që të mos harroni. Dhe mbani mend, çdo pyetje është e vlefshme.
Tani mund të jetë gjithashtu një kohë e mirë për të filluar të mendoni për një temë për çerdhen tuaj nëse kjo është e rëndësishme për ju. Pinterest, YouTube dhe TikTok janë vende të shkëlqyera për të gjetur frymëzim. Pasi të keni mbledhur disa tema, pse të mos i drejtoni nga të dashurit tuaj që kanë një sy për dekor dhe marrin mendimet e tyre? Nuk duhet të jetë një shfaqje e përpunuar; punon po aq bukur e thjeshtë dhe e ëmbël.
Mbështetje që mund t’ju duhet këtë javë
Mendoni për çdo burim që ju nevojitet që do të ishte i dobishëm në udhëtimin tuaj të shtatzënisë dhe më gjerë. Nëse ky është fëmija juaj i parë ose keni shumë fëmijë në shtëpi, shikoni nëse kualifikoheni për burime ushqimore si Programi Special i të ushqyerit plotësues për gratë, foshnjat dhe fëmijët (WIC) ose programe të tjera të ndihmës ushqimore nëse kjo do të jetë e dobishme. . Disa organizata ofrojnë gjithashtu kujdes posaçërisht për prindërit për herë të parë./Gazeta Shneta/