Jeni në mes të tremujorit të tretë. Zbuloni më shumë rreth javës së 34-të të shtatzënisë, duke përfshirë simptomat, zhvillimin e fetusit dhe pyetjet e zakonshme.
Është java e 34-të e shtatzënisë dhe mund të jeni duke u përgatitur për lindjen dhe lindjen, por mos u bëni shumë përpara. Fëmija juaj ka ende nevojë për kohë për t’u zhvilluar. Edhe ju mund të keni disa nga përgatitjet tuaja për të bërë përpara se fëmija të vijë.
Madhësia e foshnjës suaj të palindur në 34 javë
Foshnja juaj është afërsisht sa një pjepër. Ata peshojnë 4,73 paund dhe janë 17,72 inç, megjithëse mbani mend se madhësia e fetusit mund të ndryshojë nga personi në person.
Simptomat e shtatzënisë Java 34
Ndërsa simptomat mund të ndryshojnë nga personi në person, këtu janë disa që mund të përjetoni gjatë javës 34:
Kontraksionet e Braxton Hicks
Urthi dhe dispepsi
Rritja e sekrecioneve vaginale
Urinim i shpeshtë dhe rrjedhje
Kongjestioni i hundës dhe mbytja e veshëve
Në këtë fazë të shtatzënisë, trupi juaj ka filluar të përgatitet për lindje me kontraktime praktike. Kjo ka të ngjarë të mos jetë java juaj e parë që përjetoni kontraktime Braxton Hicks, por nëse është hera e parë që po vini re një shtrëngim të mitrës për intervale të shkurtra dhe të paqëndrueshme, mos u shqetësoni; eshte krejt normale. Ekspertët mjekësorë rekomandojnë që të pini ujë, të ndryshoni pozicionin ose të rregulloni nivelin tuaj të aktivitetit nëse ato bëhen shumë intensive ose të pakëndshme.
Mbani parasysh
Nëse nuk jeni ndonjëherë të sigurt nëse jeni duke përjetuar kontraktime Braxton Hicks ose jeni në lindje, sigurohuni që të telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për ndihmë, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Për djegien e stomakut dhe dispepsi për shkak të mitrës tuaj në rritje, e cila mbyt traktin tretës dhe bën që acidet e stomakut të ngrihen në ezofag, provoni të hani vakte më të vogla dhe të shmangni ushqimet që shkaktojnë urth.
Rritja e sekrecioneve vaginale është një tjetër simptomë e zakonshme në këtë fazë të shtatzënisë. Kujdesuni për rrjedhje të shoqëruar me kruajtje, djegie ose erë të keqe, në të cilin rast mund të jetë shenjë e infeksionit. Fillimi i ri i shkarkimit të bollshëm të pastër duhet gjithashtu të vlerësohet nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor për të siguruar që të mos ketë këputje të membranave.
Ndërsa mitra juaj rritet – dhe presioni në fshikëzën tuaj rritet – mund të ndodhë urinim i shpeshtë dhe rrjedhje. Mundohuni të kufizoni kafeinën dhe të përkuleni përpara kur urinoni, gjë që do t’ju ndihmojë të zbrazni plotësisht fshikëzën tuaj. Për rrjedhje, kryqëzoni këmbët kur kolliteni, teshtini ose qeshni dhe përfshini ushtrimet e kegelit dhe dyshemesë së legenit në rutinën tuaj të përditshme. Por sigurohuni që po i bëni ato siç duhet. Nëse nuk jeni të sigurt, një terapist i dyshemesë së legenit mund të ndihmojë.
Së fundi, për kongjestion nazal dhe mbytje të veshëve, provoni të përdorni një lagështues gjatë natës ose një shpëlarje hundore me kripë.
Gjërat që mund të merrni parasysh këtë javë
Nëse nuk keni ndjekur tashmë klasat e lindjes ose të kujdesit për foshnjat, 34 javë shtatzënë nuk është shumë vonë për të edukuar veten mbi këto tema. Si prindër për herë të parë, bashkëshorti im dhe unë u ndjemë më mirë të përgatitur pasi morëm këto klasa në një spital lokal.
Nëse nuk keni një plan lindjeje, tani është koha e duhur për të krijuar një të tillë nëse dëshironi! Kjo do t’ju lejojë të diskutoni preferencat tuaja individuale me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Nuk e kisha idenë numrin e vendimeve që do të më duheshin të merrja gjatë lindjes dhe lindjes, nga nëse doja një epidurale deri në sa kohë doja të prisja për të bërë banjë të porsalindurin tim, dhe ishte e dobishme të rishikoja opsionet dhe skenarët e mundshëm në përpara.
Vetëm sigurohuni që të mbani një mendje të hapur dhe të qëndroni fleksibël nëse gjërat nuk shkojnë siç është planifikuar. Selena Arreguin nga Çikago, shpresonte për një lindje dhe lindje vaginale dhe krijoi një plan lindjeje për të pasqyruar qëllimet e saj. Ajo përfundoi duke pasur një lindje të sigurt, por kërkoi një seksion cezarian urgjent. “Lindja më përuli,” thotë ajo. “Aq sa do të kisha dashur të kisha marrë atë që doja për përvojën time të lindjes, duke dëgjuar atë britmën e parë ia vlente çdo gjë.”
11 simptoma të shtatzënisë që nuk duhet t’i injoroni
Mbështetja që mund t’ju duhet këtë javë
Tremujori i tretë është një kohë emocionuese por sfiduese që mund të kërkojë mbështetje nga të tjerët. Për shembull, bërja e atyre zgjedhjeve të vështira rreth planit tuaj të lindjes mund të kërkojë konsultimin me një doula ose të tjerë që kanë njohuri për lindjen e fëmijëve. Konsultimi i burimeve në internet, duke përfshirë grupe të ndryshme mbështetëse dhe faqe interneti të besueshme, mund t’ju ndihmojë gjithashtu t’i kuptoni gjërat.
Nëse kostoja e kujdesit është shqetësuese, Medicaid ofron mbulim të kujdesit shëndetësor falas ose me kosto të ulët për personat shtatzënë, duke përfshirë kujdesin para lindjes, lindjen dhe kujdesin pas lindjes. Për më tepër, departamentet lokale të shëndetit shpesh ofrojnë kujdes prenatal falas ose me kosto të ulët, si dhe shërbime të tjera si imunizimi, ekzaminimi dhe këshillimi.
Për klasat e edukimit për lindjen e fëmijëve dhe klasat e kujdesit për foshnjat, kontrolloni nëse zona juaj ka një qendër burimore shtatzënie e cila ofron klasa falas ose me kosto të ulët. Gjithashtu, mbani në mend se disa shërbime doula ofrojnë mbështetje falas ose me kosto të ulët për individët shtatzënë gjatë lindjes dhe lindjes./Gazeta Shneta/