Fjalët kanë rëndësi, pavarësisht nëse ato thuhen me zë të lartë ose mendohen me vete në kokën tonë.
Fatkeqësisht, shumë njerëz nuk janë domosdoshmërisht të mirë me veten e tyre me fjalët që zgjedhin, dhe kjo mund të luajë një rol të madh në vetëvlerësimin dhe perspektivat e një personit që mund të ngjajnë më vonë gjatë jetës shkruan burimi BestLife përcjell Gazeta Shneta.
Për ta shmangur këtë, ekspertët thonë se kjo është e vetmja fjalë që nuk duhet t’ia thoni kurrë vetes: nuk mundem.
“Kur thoni se” nuk mund “të bëni diçka, ju pranoni që jeni thelbësisht i/e paaftë”, thotë Jeanine Duval, një eksperte shëndetësore.
“Ju e pranoni humbjen pa u përpjekur ose vazhdoni të provoni duke u dorëzuar. Duke thënë se nuk mundeni, ju kufizoheni në atë me të cilën jeni rehat”.
Dhe ka një hulumtim shkencor prapa idesë se mënyra se si ne e perceptojmë veten ose kufizimet tona luan një rol në atë që jemi dhe kush bëhemi.
Për të ditur më shumë rreth komplikimeve të shtatëzanisë KLIKO KËTU.
Një studim i vitit 2013 i botuar në revistën ‘Psychological Science’ zbuloi se të rriturit dhe të rinjtë me peshë mesatare që menduan se ishin mbipeshë kishin më shumë të ngjarë të bëheshin mbipeshë më vonë gjatë jetës.
“Mendjet tona janë makina magjepsëse mbijetese dhe fjalët që ne vazhdimisht i themi vetes, pozitive ose negative, bëhen pjesë e sistemit tonë të besimit të brendshëm”, thotë Peg Sadie psikoterapiste.
“Biseda negative të shumë njerëzve për veten burojnë nga përvojat e fëmijërisë dhe adoleshencës kur psikika e tyre është veçanërisht e prekshme”.
“Ju mund ta ndryshoni vetëbisedimin tuaj negativ në çdo kohë nëse e pranoni se është e dëmshme dhe bëni përpjekje të vetëdijshme për ta drejtuar atë përsëri. Me kalimin e kohës, perceptimi juaj do të fillojë të zhvendoset,” thotë ajo.
“Në kthim, ju do të hapni dyert për potencialin tuaj të vërtetë që mbase nuk e keni kuptuar se ishte atje”. /Gazeta Shneta/