Nëse foshnja juaj është zgjuar gjatë natës dhe fle gjatë gjithë ditës, nuk jeni vetëm. Shumë prindër të rinj kalojnë orë të tëra zgjuar me të porsalindurit e tyre kur ata janë të dëshpëruar për pak pushim.
Të porsalindurit zgjohen për një sërë arsyesh, duke përfshirë urinë dhe parehatinë. Ndërsa gjumi gjatë natës është ëndrra e shumicës së prindërve, zgjimi i shpeshtë për të ushqyer me gji, për të ushqyer me shishe ose për të ngushëlluar fëmijën tuaj është normale në këtë moshë. Të porsalindurit duhet të hanë çdo 2 deri në 4 orë për të fituar peshë gjatë muajve të parë të jetës.
Por nëse foshnja juaj është zgjuar për një kohë të gjatë pasi është ushqyer, ndryshuar dhe përqafuar, ka shumë gjëra që mund të bëni për ta inkurajuar atë të flejë, shkruan BabyCenter, transemton Gazeta Shneta.
Pse të porsalindurit flenë gjithë ditën dhe qëndrojnë zgjuar gjithë natën
Askush nuk e di pse të porsalindurit shpesh i ndryshojnë netët dhe ditët. Dhe të porsalindurit flenë aq shumë (rreth 16 orë në ditë) saqë mund të duket sikur janë gjithmonë duke fjetur – përveç rasteve kur ju jeni gati të përplaseni.
Ju mund të keni vënë re gjatë shtatzënisë se fëmija juaj ishte i qetë dhe i qetë gjatë ditës, por kishte një festë kërcimi në mitrën tuaj sapo ju shtriheni. Kur jeni duke qëndruar në këmbë dhe duke lëvizur gjatë ditës, graviteti po tërheq mitrën tuaj poshtë, duke e ngjeshur pak fëmijën tuaj dhe duke e qetësuar atë në gjumë (ashtu si mbështjellni me pelenë një të porsalindur). Sapo shtriheni për natën, mitra juaj shtrihet pak dhe fëmija juaj ka më shumë hapësirë për të tundur – gjë që ata e shfrytëzojnë.
Nëse fëmija juaj fle gjatë ditës dhe duket se është më aktiv gjatë natës ndërsa është në mitër, kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se ai do të jetë një buf nate sapo të lindë – megjithëse mund të ndikojë në modelet e tyre të gjumit në ato ditë të para. dhe javë pas lindjes.
Lindja gjithashtu mund të prishë modelet e gjumit të të porsalindurit tuaj, veçanërisht nëse keni pasur një lindje të gjatë dhe lindje vonë natën. Megjithatë, kjo zakonisht zgjat vetëm disa ditë.
Disa foshnja mund të flenë më pak gjatë natës sepse po imitojnë modelet e gjumit të nënës së tyre. Për shembull, hulumtimi ka treguar se nëse një grua shtatzënë nuk fle mirë gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë, fëmija i saj mund të mos flejë aq mirë pasi të ketë lindur.
Si ta bëni të porsalindurin tuaj të flejë natën
Këto këshilla mund t’ju ndihmojnë të krijoni një mjedis dhe rutinë që do të inkurajojë zakone të shëndetshme të gjumit ndërsa fëmija juaj rritet.
Plotësoni nevojat e fëmijës tuaj gjatë ditës. Të porsalindurit kanë nevojë për 8 deri në 12 ushqime gjatë një periudhe 24-orëshe dhe shumë kohë lidhjeje me kujdestarët e tyre. Nëse siguroheni që fëmija juaj po ha mjaftueshëm dhe po i kushtohet shumë vëmendje gjatë ditës, mund të keni më shumë fat që ta bëni atë të flejë natën.
Kujdesuni për shenjat që fëmija juaj është gati për të fjetur. Pritja derisa i porsalinduri juaj të lodhet tepër mund ta bëjë gjumin më të vështirë. Shenjat që tregojnë se ata janë të përgjumur, por jo të lodhur tepër përfshijnë fërkimin e syve, gogësitë, shikimin larg jush dhe rrëmujën.
Kur të kalojë koha e gjumit (dhe ora e gjumit), mbajeni dhomën e foshnjës tuaj të qetë dhe të errët dhe përdorni vetëm një dritë të butë ose një dritë nate për ushqyerjen e natës dhe ndërrimin e pelenave. Flisni me ta në heshtje dhe lëvizni ngadalë. Jini të shkurtër dhe të mërzitshëm në vend që të angazhoheni. Merrni parasysh marrjen e perdeve të errëta për ta mbajtur dhomën e fëmijës tuaj të errët kur është koha për të fjetur.
Jini të durueshëm. Shumica e foshnjave përshtaten me orarin e familjes me kalimin e kohës dhe një rutinë të qëndrueshme. Ndërkohë, kur fëmija juaj është vetëm disa javësh, përpiquni t’i shtyni butësisht të ndjekin një orar më të arsyeshëm.
Mbani në mend se fëmija juaj mund të flejë mirë një natë dhe tmerrësisht natën tjetër. Do të keni netë (dhe ditë) të mira dhe të vështira për një kohë. Por ndërsa sistemi nervor i foshnjës suaj maturohet, ciklet e tyre të gjumit do të zgjasin dhe ata do të flenë më shumë gjatë natës sesa gjatë ditës.
Si ta mbani zgjuar të porsalindurin gjatë ditës
Nuk është e pazakontë që të porsalindurit të vendosin një rutinë të gjumit gjatë ditës dhe më pas të zgjohen kur perëndon dielli. Ka disa gjëra që mund të bëni për ta ndihmuar fëmijën tuaj ta kthejë këtë zakon.
Dalloni midis natës dhe ditës. Ashtu siç po përpiqeni të mbani natën të qetë dhe të qetë, krijoni një mjedis gjatë ditës që i lejon fëmijës tuaj të kuptojë se është koha për të mësuar dhe për të luajtur. Hapni blindat dhe perdet, luani dhe ndërveproni me fëmijën tuaj dhe mos kini frikë të jeni pak të zhurmshëm.
Vendosni një kohë zgjimi dhe përmbahuni në të, edhe nëse foshnja juaj ishte zgjuar pjesën më të madhe të natës. Gjumi brenda mund të duket si një gjë e mirë, por nuk do t’ju ndihmojë të arrini qëllimin tuaj për të fjetur të qetë gjatë natës.
Zgjoni fëmijën tuaj për ushqime të rregullta gjatë ditës. I vogli juaj duhet të hajë nga 8 deri në 12 herë çdo 24 orë. Nëse këto ushqime nuk ndodhin gjatë ditës, shumë foshnja do ta kompensojnë atë brenda natës. (Të porsalindurit kanë nevojë për ushqime gjatë natës, kështu që ju nuk do të jeni në gjendje t’i eliminoni ato, por të siguroheni që i porsalinduri juaj të hajë rregullisht gjatë ditës, mund t’ju ndihmojë të zgjasni intervalin midis ushqyerjeve gjatë natës në çdo tre ose katër orë.)
Nëse fëmija juaj shpesh largohet gjatë ushqyerjes, ai mund të mos hajë aq sa duhet gjatë ditës. Mbajeni fëmijën tuaj vigjilent gjatë ushqyerjes gjatë ditës duke i fërkuar shpinën, duke luajtur me gishtat e këmbëve dhe duke i zhveshur në mënyrë që të mos jetë shumë komod./Gazeta Shneta/