Kur është fjala për masazh perineal, kjo thënie e vjetër definitivisht vlen: Një parandalim është më me vlerë se shërimi. Masazhi perineal gjatë shtatzënisë përfshin shtrirjen e butë dhe manuale të indeve që formojnë kanalin e lindjes.
Përfitimet e kësaj praktike të lashtë janë studiuar nga studiuesit, dhe tani ka prova të forta shkencore që tregojnë se kur bëhet rregullisht gjatë 3 deri 4 javëve të shtatzënisë, masazhi perineal rrit mundësinë për të dhënë fëmijën në mënyrë vaginale pa dëmtuar perineumin tuaj, i cili rezulton në një shans të zvogëluar të grisjes dhe episiotomisë.
Lotët periferike dhe shkurtimet kirurgjikale kërkojnë qepje, të cilat mund të zgjasin kohën e shërimit pas lindjes dhe shpesh shkaktojnë dhimbje dhe mosmbajtje urinare ose fekale që mund të ndikojnë negativisht jetën tuaj shumë kohë pas lindjes.
Lajm i mirë është se përkushtimi vetëm 5 minuta çdo ditë gjatë javëve të fundit të shtatzënisë duke bërë masazh perineal mund të parandalojë traumën në indet tuaja perineale gjatë lindjes.
Masazhi perineal mund të bëhet me të dyja gishtërinjtë, indeksin tuaj ose flegrat e mesme, ose dy fije në secilën dorë. Futni gishtat rreth një centimetri brenda vaginës deri në grushtin e parë ose thjesht kaloni atë, duke i mbështetur pëllëmbët tuaj në këmbën tuaj të brendshme.
Vazhdoni masazhin deri në 5 minuta. Zbrazni xhelin masazhues sipas nevojës./Gazeta Shneta/