Kuptoni ciklin tuaj mujor…
Kur e dini ciklin tuaj menstrual, ju përmirësoni shanset për të mbetur shtatzënë tregojnë ekspertët për FirstCryParenting.
Faza e parë fillon me ditën e parë të gjakderdhjes gjatë periudhës tuaj. Trupi juaj lëshon hormone, si hormoni stimulues i gjëndrave (FSH), të cilat bëjnë që vezët brenda vezoreve tuaja të rriten.
Midis ditëve 2 dhe 14, këto hormone gjithashtu ndihmojnë në trashjen e rreshtës së mitrës tuaj për t’u përgatitur për një vezë të fekonduar. Kjo quhet faza folikulare transmeton Gazeta Shneta.
Cfarë ndodh gjatë ovulacionit:
Cikli mesatar menstrual është 28-35 ditë. Ovulacioni zakonisht ndodh ndërmjet ditëve 11 dhe 21 të ciklit tuaj.
Një hormon i quajtur hormoni luteinizues (LH) rritet, duke shkaktuar lëshimin e vezës që është më e pjekur.
Në të njëjtën kohë, mukoza juaj e qafës së mitrës bëhet më e rrëshqitshme për të ndihmuar spermatozoidet të bëjnë rrugën e tyre drejt vezës.
Ndiqni ovulacionin sipas temperaturës
Pasi trupi juaj lëshon një vezë, hormoni i progesteronit fillon në ndërtimin dhe mirëmbajtjen e rreshtimit të mitrës.
Kjo bën që temperatura e trupit tuaj të rritet paksa.
Kështu që marrja e temperaturës tuaj me një termometër bazik çdo mëngjes para se të dilni nga shtrati, mund t’ju ndihmojë të kuptoni nëse keni ovuluar. Këto termometra mund t’i blini në farmaci.
Faza e fundit e ciklit tuaj mujor
Gjatë gjysmës së dytë të ciklit tuaj menstrual, hormoni i progesteronit fillon për të ndihmuar në përgatitjen e rreshtimit të mitrës tuaj për një vezë të fekonduar.
Nëse veza nuk fekondohet dhe nuk implantohet, ajo shpërbëhet, niveli i progesteronit bie, dhe rreth 12 – 16 ditë më vonë, veza – së bashku me gjakun dhe indet nga rreshtimi i mitrës – derdhet nga trupi .
Ky proces është menstruacioni. Zakonisht zgjat 3 deri në 7 ditë.
Pesha ndikon në fertilitet
Nëse jeni mbipeshë, humbja e peshës mund të rritë shanset për të mbetur shtatzënë.
Një studim zbuloi se gratë, indeksi i masës trupore të të cilit (BMI) ishte mbi normale, u desh dy herë më shumë për të mbetur shtatzënë sesa ato me një BMI normal.
Por një rënie në peshë prej 5% -10% mund të përmirësojë në mënyrë dramatike normat e ovulacionit dhe shtatzënisë.
Mosha ndikon në shanset e konceptimit
Fertiliteti zvogëlohet me moshën, veçanërisht pas mesit të viteve ’30. Gjithashtu ul shanset që trajtimet e fertilitetit të jenë të suksesshme.
Ekspertët thonë se duhet të bisedoni me mjekun tuaj nëse jeni nën 35 vjeç dhe keni provuar të ngjizni për më shumë se 12 muaj, ose mbi 35 vjeç dhe keni provuar për më shumë se 6 muaj./Gazeta Shneta/