Gjidhënja edhe pse një nga veprimet më natyrale në botë, kërkon pak praktikë.
Të mësosh si ta mbash me siguri dhe kujdes në një pozicion të rehatshëm, iu duhet kordinim dhe shumë durim, shkruan Baby Center, transmeton Gazeta Shneta.
Për t’iu ofruar pak ndihmë, dhe mbështetje për këtë eksperiencë që do ta përjetoni çdo ditë dhe natë me beben tuaj, më poshtë i gjeni disa nga pozitat që mund t’i testoni, derisa të vendosni cila iu përshtatet më së miri.
Përqafimi i djepit:
Përqafimi me kryqëzim të duarve:
Përqafimi freksion:
Përqafimi i shtrirë:
Për të pasur një gjidhënje sa më të rehatshme dhe më të kënaqshme për ju dhe beben tuaj, sigurohuni që gjatë ndonjërës së këtyre pozicioneve, bebja të jetë e vendosur në mënyrën e duhur, derisa ju të jeni e ulur në fotele, apo të keni ndonjë jastëk për të drejtuar pozitën.
Përpara se të filloni gjidhënjen, relaksohuni për disa sekonda, mbyllini sytë dhe merrni frymë thellë. Kjo, për shkak se bebja përpos që ushqehet me qumështin tuaj, ajo do të marrë edhe energjinë që ju keni brenda përmes përqafimit. /Gazeta Shneta/