A keni vështirësi të flini me kalimin e moshës? Nuk jeni vetëm dhe ekspertët mendojnë se dinë arsyen.
Dr. Shelby Harris, psikologe e çrregullimeve të gjumit nga White Plains, Nju Jork, shpjegoi se stresi dhe ndryshimet hormonale mund të ndikojnë në shëndetin e dobët të gjumit ndërsa njerëzit plaken.
“Kur fillojmë të kalojmë në vitet tona të 60-ta dhe 70-ta, kemi më shumë probleme me thellësinë e gjumit, kështu që gjumi bëhet më i lehtë në përgjithësi”, tha Harris për CBS News, transmeton Gazeta Shneta.
“Ka çrregullime të gjumit, si pagjumësia dhe pastaj nevoja për të shkuar më shpesh në banjo gjatë natës”.
Hulumtimet tregojnë se deri në 70% e njerëzve mbi 65 vjeç kanë probleme kronike të gjumit, dhe ndryshimet hormonale luajnë një rol të madh në këtë mes, veçanërisht te gratë. Ky studim është botuar në revistën “Sleep Medicine Clinics”.
“Ne kemi më shumë djersë nate dhe afshe të nxehta. Gjithashtu, gratë përballen më shpesh me apneë të gjumit, dhe gjithashtu me pagjumësi”, tha Harris. /Gazeta Shneta/