Njerëzit shpesh flasin për ndjenjën e nxehtësisë gjatë shtatzënisë, kështu që është e kuptueshme të tërhiqeni nëse jeni papritur më të ftohtë se zakonisht gjatë pritjes. Por disa njerëz ndihen më të ftohtë kur janë shtatzënë. Nëse e gjeni veten duke hedhur shtresa shtesë ose duke grumbulluar batanije kur flini, mund të ketë disa arsye. Ja pse mund të jeni gjithmonë të ftohtë gjatë shtatzënisë – dhe kur duhet të kontaktoni mjekun tuaj për këtë, shrkuan The Bump, transmeton Gazeta Shneta.
A është normale të ndiheni më të ftohtë kur jeni shtatzënë?
“Është më e zakonshme të ndjeheni të nxehtë gjatë shtatzënisë për shkak të ënjtjes së furnizimit me gjak, por disa gra ndihen të ftohta ndonjëherë”, thotë ekspertja e shëndetit të grave dhe autorja Jennifer Wider, MD. Në shumë raste, është normale dhe jo një shenjë e një gjendjeje themelore mjekësore – përveç nëse zgjat për një kohë dhe vjen me simptoma të tjera, shton ajo.
Shkaqet e të ftohtit në shtatzëni (dhe si t’i trajtojmë ato)
Ndërsa shumë shkaqe të ndjenjës së ftohtësisë kur shtatzënë janë të vështira, të tjerët duhet t’ju nxisin të kontaktoni mjekun tuaj. “Të mos hani mjaftueshëm, të mos flini mjaftueshëm, lodhja dhe madje edhe ankthi mund t’ju bëjnë të ndiheni të ftohtë. Por po ashtu mund të ketë edhe anemia, kushtet e tiroides dhe një infeksion”, thotë Wider. Më poshtë, disa arsye pse mund të ndiheni të ftohtë.
Hipotiroidizmi
Hipotiroidizmi është kur gjëndra tiroide nuk prodhon mjaftueshëm hormone tiroide për të përmbushur nevojat e trupit tuaj, thotë Instituti Kombëtar i Diabetit dhe Sëmundjeve Digjestive dhe Veshkave (NIDDK). Simptoma të tjera përfshijnë lodhje, dhimbje të kyçeve dhe muskujve, lëkurë ose flokë të thatë, ngadalësim të rrahjeve të zemrës dhe ndjenja depresioni. Mjeku juaj mund të rekomandojë marrjen e levotiroksinës nëse e keni këtë gjendje, thotë G. Thomas Ruiz, MD, gjinekolog në Qendrën Mjekësore MemorialCare Orange Coast në Fountain Valley, Kaliforni.
Anemia
Anemia – një gjendje në të cilën nuk keni mjaft qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut për të çuar oksigjen në indet e trupit tuaj, sipas Institutit Kombëtar të Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut (NHLBI) – është e zakonshme gjatë shtatzënisë. Nëse keni anemi të shtatzënisë, jo vetëm që mund të ndiheni të ftohtë, por keni marramendje, dhimbje koke, gulçim ose dobësi, thotë Wider. Ruiz thotë se mjeku juaj mund të rekomandojë të hani më shumë ushqime të pasura me hekur ose të merrni një suplement hekuri.
Presioni i ulët i gjakut
Presioni i ulët i gjakut, i njohur ndryshe si hipotensioni, është një gjendje në të cilën presioni juaj i gjakut është nën 90/60 milimetra merkur, thotë NHLBI. “Me këtë, gjaku nuk po qarkullon shpejt nëpër trupin tuaj,” thotë Ruiz. “Do të prireni të ndiheni më të ftohtë, si dhe kokëfortë.” Ju gjithashtu mund të ndiheni të gulçuar kur ngriheni në këmbë, shton ai. Presioni i ulët i gjakut është i zakonshëm në shtatzëni dhe mund të mos ketë nevojë për trajtim, por NHLBI rekomandon të flisni me mjekun tuaj për të zbuluar nëse ai mendon se keni nevojë për ndërhyrje mjekësore. Pirja e shumë lëngjeve dhe veshja e çorape kompresuese mund të ndihmojë gjithashtu, thotë NHLBI.
Lodhje
Është e zakonshme të ndiheni të fshirë gjatë shtatzënisë, veçanërisht nëse keni vështirësi të rehatoheni mjaftueshëm për të pasur një gjumë të mirë të natës. “Në përgjithësi, mungesa e gjumit krijon një problem me termorregullimin,” thotë Ruiz. Ai gjithashtu mund të largojë metabolizmin tuaj, duke ju lënë më të ftohtë se zakonisht, thotë ai. Nëse mundeni, Ruiz rekomandon të bëni më të mirën për t’i dhënë përparësi gjumit tuaj. Ai sugjeron përdorimin e një jastëku shtatzënie ose një batanije me peshë për rehati shtesë.
Sëmundje
“Ka një shumëllojshmëri të gjerë infeksionesh që mund të merrni, të ndryshme në ashpërsi – edhe gjatë shtatzënisë,” thotë Thomas Russo, MD, profesor dhe shef i sëmundjeve infektive në Universitetin në Buffalo në Nju Jork. Ndjenja e të dridhurave gjatë shtatzënisë mund të jetë një shenjë se po zhvilloni ethe ose se tashmë keni një, thotë ai. Të kesh ethe gjatë shtatzënisë është “shqetësuese”, thotë Russo, prandaj është e rëndësishme të kontaktosh me ofruesin e kujdesit shëndetësor për hapat e ardhshëm. Në varësi të simptomave tuaja, mjeku juaj mund t’ju testojë për COVID-19, gripin dhe sëmundje të tjera dhe të rekomandojë trajtim nga atje, thotë ai.
Këshilla të tjera për të luftuar të ftohtin në shtatzëni
Nëse ndiheni të ftohtë gjatë shtatzënisë dhe keni përjashtuar arsyet më serioze themelore, Ruiz thotë se ka disa gjëra që mund të bëni për t’u qetësuar (përveç hedhjes së një triko, sigurisht!):
Mundohuni të hani një dietë të shëndetshme dhe të larmishme
Merrni vitamina prenatale për të ulur rrezikun e mungesës së vitaminave
Pushoni kur të keni mundësi
Mundohuni të qëndroni aktivë për të mbajtur gjakun tuaj të rrjedhshëm dhe trupin të shëndetshëm
Wider thotë se është gjithashtu e rëndësishme të mos injoroni se si ndiheni. “Përpiquni të kuptoni shkakun themelor dhe ta trajtoni atë në përputhje me rrethanat,” thotë ajo.
Kur duhet të kontaktoni mjekun tuaj
Nëse ndiheni më të ftohtë kur jeni shtatzënë, është mirë të flisni me mjekun tuaj për këtë në kontrollin tuaj të ardhshëm – edhe nëse nuk po përjetoni simptoma të tjera shqetësuese. “[Mund të thuash] ‘Kam ndjerë ftohtësi të pazakontë dhe kjo nuk është tipike’, thotë Ruiz. “Kjo mund të fillojë një lloj pune, duke përfshirë kontrollimin e niveleve të gjakut përsëri dhe ndoshta kryerjen e një testi të tiroides.”
Por nëse keni temperaturë për shkak të të dridhurave gjatë shtatzënisë, është mirë të telefononi menjëherë mjekun tuaj.
Ndjenja e të ftohtit këtu dhe atje është krejtësisht normale, por nëse jeni gjithmonë të ftohtë gjatë shtatzënisë – ose jeni të shqetësuar për simptomat tuaja për ndonjë arsye tjetër – sigurohuni që të kontaktoni ofruesin tuaj./Gazeta Shneta/