Vitamina B9 ose Acidi Folik siç njihet më mirë, është një lëndë ushqyese jetike në trup që u nevojitet njerëzve të të gjitha moshave.
Acidi folik ndihmon trupin të prodhojë dhe të mirëmbajë qelizat e reja dhe gjithashtu ndihmon në parandalimin e ndryshimeve në ADN që mund të çojnë në kancer, transmeton Gazeta Shneta.
Mungesa e Acidit Folik në dietë mund të çojë në çrregullime të lidhura me gjak të tilla si hiperhomocysteinemia dhe anemia, e cila shpesh paraqitet si mungesë energjie, lodhje, lëkurë e zbehtë.
Pavarësisht se suplementet e Acidit Folik janë studiuar mirë në shtatzani, hulumtimet kanë treguar gjithashtu rëndësinë që Vitamina B12 të përdoret njëkohësisht së bashku me Acidin Folik.
Disa studime në shtatzani kanë treguar nivele të reduktuara të Vitaminës B12 në lëngun amniotik ndërsa studime të tjera kanë treguar se plotësimi i Acidit Folik dhe Vitaminës B12 së bashku ulën shkallën e exensefalit spinabifida okulta, keqformimet e qelizës dhe brinjëve, anomalitë e veshkave dhe peshën e fetusit. /GazetaShneta/