Seksi oral, pirja e duhanit, pirja e alkoolit dhe dieta e dobët mund të rrisin rrezikun e kancerit të gojës.
Por a e dini se sa i rrezikshëm është praktikimi i shpeshtë i tyre? Një test i ri është hartuar për t’iu përgjigjur kësaj pyetjeje.
Nëntë në dhjetë kancere të gojës shkaktohen nga faktorë të parandalueshëm të jetesës, paralajmërojnë ekspertë, transmeton Gazeta Shneta.
Megjithatë shumica e britanikëve nuk e konsiderojnë veten të rrezikuar nga kanceri i gojës, pavarësisht se sa shumë pranojnë se konsumojnë duhan alkool, ka treguar hulumtime të reja.
Oral Health Foundation zbuloi se më shumë se tre në katër (78 përqind) e të rriturve nuk ishin në dijeni të efekteve, transmeton Gazeta Shneta
SA RREZIKOHENI NGA KANCERI I GOJËS?
Shifrat: A = 10 pikë B = 7 pikë C = 3 pikë D = 1 pikë
1. Cili është statusi juaj i pirjes së duhanit?
a. Duhanpirës i rëndë b. I moderuar c. Ish-duhanxhi d. Nuk pi duhan
2. Sa herë konsumoni alkool brenda jave?
a. 14 njësi b. 6-13 njësi c. 1-5 njësi d. Nuk pij
3. Sa shpesh bëni seks oral?
a. Çdo ditë b. C. Mujore d. Çdo vit ose më pak 4.
Sa pjesë të peshkut, frutave dhe perimeve merrni brenda një dite?
a. B. 1-4 c. 5-9 d. 10+ 5.
Rreziku i kancerit të gojës është ….
0-5 – Ulët
Ju duket se jetoni në një mënyrë jetese të shëndetshme dhe jeni në rrezik të ulët për zhvillimin e kancerit të gojës.
Rreziku nuk është zvogëluar plotësisht edhe pse këshillohet që të mbani vizita të rregullta tek dentisti, sa herë që ata rekomandojnë.
6-20 – Moderuar
Rreziku juaj i kancerit të gojës është relativisht i ulët, por ju mund të përmirësoni stilin e jetës tuaj për të zvogëluar rrezikun e mëtejshëm.
Mundohuni të reduktoni disa zakone, të vizitoni dentistin rregullisht dhe të jeni të vëmendshëm ndaj çdo ndryshimi të pazakontë në gojë.
21-30 – E konsiderueshme
Ju mund të jeni në rrezik të kancerit të gojës për shkak të ekspozimit të shpeshtë në një numër zgjedhjesh jetese të shoqëruara me sëmundjen.
Ndaloni këto praktika dhe përpiquni të përmirësoni dietën tuaj. Vizitoni dentistin rregullisht dhe jeni më aktiv në kryerjen e vetëkontrolleve në shtëpi.
31-50 – E lartë
Ju mund të jeni në rrezik ekstrem të zhvillimit të kancerit të gojës. Është e rëndësishme që ju të përpiqeni të përmirësoni shëndetin tuaj duke adoptuar një mënyrë jetese më të shëndetshme.
Ju mund të keni nevojë për vizita më të rregullta tek dëntisti për shkak të zgjedhjeve tuaja të tanishme dhe këshillohet shumë që të filloni një rutinë të vëzhgimit të gojës tuaj në shtëpi.