Rreth gjysma e të gjitha grave shtatzëna kanë kapsllëk. Këto këshilla të thjeshta mund të ju ndihmojnë.
Merrni ushqimet me fibra të larta, sepse në këtë mënyrë mund të liroheni më shpejt.
Pini shumë ujë dhe pije të tjera hidratuese. Këto lëngje ju ndihmojnë gjithashtu të shkoni më shpesh në banjë, transmeton Gazeta Shneta.
Ushtroni deri në nivelin tuaj të zakonshëm të aktivitetit, nëse mjeku juaj thotë se është në rregull. Nëse nuk jeni ende aktiv, pyetni se si të filloni./Gazeta Shneta/