Rezulton, orët e para të gjumit nuk janë vetëm të mira për shëndetin dhe mirëqenien e fëmijëve, ata janë gjithashtu të mira edhe për nënat e tyre!
“Disa njerëz mund të mendojnë se jam i çmendur (ose një gjeni!), por të tre fëmijët e mi të moshës 8, 6 dhe 3 janë në shtrat para 8:00 p.m. Jo vetëm që jam dakord me atë që rekomandojnë mjekët që fëmijëve u duhet gjumë i përshtatshëm për të qenë të shëndetshëm dhe të lumtur, por me sinqeritet, edhe unë vlerësoj kohën time vetëm”- tregoi një nënë për Parents, transmeton GazetaShneta.
Një studim në rritje në Australi shikuan mijëra fëmijë që përdorën intervista, të kryera çdo dy vjet, për të vlerësuar shëndetin mendor të familjeve dhe zakonet e gjumit. Ata jo vetëm që përcaktuan se fëmijët që shkojnë në shtrat më herët shfaqën “cilësi më të mirë të jetës së lidhur me shëndetin”, por edhe mamat e tyre vepruan ashtu!
Mund të ndodhë, sepse këto nëna kishin më shumë kohë për të bërë gjëra që donin të bënin.
Ndërkohë, nëse fëmijët tuaj nuk janë mësuar të shkojnë në shtrat të hershëm, do të ishte e vështirë për t’i marrë ata në një orar të ri. Në fund të fundit, bëhet fjalë për vendosjen e një rutine të gjumit dhe qëndrimin ndaj saj. Nëse tashmë keni një rutinë që funksionon, por nuk e filloni atë më vonë se sa të dëshironi, mendoni të lëvizni kohën përpara me 15 minuta ose gjysmë ore çdo ditë. Brenda disa ditësh ose një jave, ka të ngjarë të shihni përfitimet./GazetaShneta/