Sipas CDC, një në tetë gra amerikane vuajnë nga depresioni pas lindjes së fëmijës.
Ekspertët mjekësor nga Qendra Mjekësore Jugperëndimore e Universitetit të Teksasit po u bëjnë thirrje nënave të reja që të ndjekin kujdesin e shëndetit mendor dhe trajtimet për depresionin pas lindjes, shkruan Health News përcjell Gazeta Shneta.
Nga fusha e psikiatrisë në UTSW, Dr. Latoya Frolov, vëren se ndihma për depresionin pas lindjes është jetike për të gjithë familjen.
“Depresioni pas lindjes prek familjen në shumë nivele, duke përfshirë marrëdhëniet midis grave dhe partnerëve të tyre, dhe funksionimin social dhe profesional,” thotë Dr. Frolov në një njoftim për lajmet e Qendrës Mjekësore të UT Southwestern.
“Depresioni gjithashtu ndikon në lidhjen me foshnjat e tyre, gjë që mund të ndikojë në zhvillimin e fëmijës. Trajtimi i tij është i rëndësishëm për të gjithë familjen.”
Çfarë e shkakton depresionin pas lindjes?
‘Baby blues’ zakonisht ndodh brenda dy javëve të para pas lindjes së një fëmije.
Të bëhesh nënë e re nuk është e lehtë dhe ky proces shpesh çon në rraskapitje dhe mungesë gjumi. Nëse simptomat e baby blues vazhdojnë, është e rëndësishme të kërkoni kujdes mjekësor për depresionin pas lindjes.
Hapat për të reduktuar këtë gjendje:
– Gjumi është i rëndësishëm, CDC rekomandon të paktën shtatë orë gjumë për personat mbi moshën 18 vjeç.
– Merrni ndihmë nga miqtë dhe familja.
– Sigurohuni që të rezervoni kohë për vetëkujdes.
– Hiqni alkoolin dhe drogat rekreative nga stili juaj i jetesës për të kufizuar ndryshimet e humorit.
CDC është shprehur se shëndeti mendor përfshin mirëqenien tonë emocionale, psikologjike dhe sociale. Depresioni pas lindjes është një nga më shumë se 200 gjendjet e shëndetit mendor të klasifikuara nga Instituti Kombëtar i Shëndetit (NIH).
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë, vë në dukje stigma të ndryshme rreth kushteve të shëndetit mendor.
Këto stigma individuale, institucionale dhe publike rreth kujdesit për shëndetin mendor mund të bëjnë që gratë me depresion pas lindjes të shmangin diskutimin e gjendjes së tyre.
Asistenti klinik i UT Jugperëndimor i Obstetrikës dhe Gjinekologjisë Dr. Martin Hechanova, inkurajon gratë që t’i shprehin emocionet mjekëve të tyre.
“Ato duhet të sigurohen se këto biseda me mjekun e tyre janë të rëndësishme dhe konfidenciale,” thotë Dr. Hechanova.
“Unë u kujtoj pacientëve të mi çdo ditë se takimet tona janë një hapësirë e sigurt për të diskutuar shëndetin mendor dhe ato mund të më besojnë mua me simptomat dhe shqetësimet e tyre në lidhje me depresionin dhe ankthin pas lindjes. Njohja e hershme dhe trajtimi janë thelbësore.”
Për të ndihmuar me depresionin pas lindjes, mjekët e UT Jugperëndimore rekomandojnë aktivitete fizike të lehta deri në mesatare, joga dhe meditim për të ndihmuar në ngritjen e humorit.
Dr. Frolov thekson se pacientet me depresion pas lindjes me pyetje në lidhje me aktivitetet duhet të bashkëpunojnë me ofruesin e tyre të kujdesit mjekësor. /Gazeta Shneta/