Uthulla e mollës është një shtesë e gjithanshme dhe potencialisht e dobishme për rutinën tuaj të përditshme.
Nëse keni dëgjuar për përfitimet e ndryshme të uthullës së mollës, por nuk e keni provuar ende, atëherë duhet të filloni tani! Çuditërisht, uthulla e mollës është e mbushur me të mirat që trupit tuaj i ka munguar prej kohësh. ACV është një formë e uthullës e krijuar nga mollët e grimcuara të fermentuara, maja dhe sheqeri. Është një përbërës i pjatave si marinadat, turshitë dhe salcat e sallatave. Njerëzit e kanë përdorur prej kohësh atë si një ilaç DIY për sëmundjet që variojnë nga parandalimi i urthit deri te zhdukja e mikrobeve. Përtej aplikimeve të tij në kuzhinë, ai është një ilaç magjik për shumë probleme dhe ka përfitime të shumta shëndetësore që lidhen me të. Nga qetësimi i problemeve tuaja të tretjes deri tek mbështetja e menaxhimit të peshës, konsumimi i përditshëm i uthullës së mollës mund të bëjë shumë për rutinën tuaj të mirëqenies, shkruan Health Site, transmeton Gazeta Shneta.
Tretje e qetë
Uthulla e mollës përdoret për të zbutur procesin e tretjes. Mund të përmirësojë tretjen duke rritur prodhimin e acidit të stomakut, i cili ndihmon në zbërthimin e ushqimit dhe thithjen e lëndëve ushqyese në mënyrë më efikase. Para ngrënies, marrja e një lugë çaji me uthull molle të holluar (ACV) në ujë mund të ndihmojë me problemet tipike të tretjes si fryrja dhe dispepsi.
Përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës
Sipas disa hulumtimeve, ACV mund të rrisë ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe kështu të ndihmojë në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak. Për ata që kanë diabet të tipit 2 ose që janë në rrezik për ta marrë atë, kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme. Para se të përdorni ACV si një mjet për trajtimin e diabetit, flisni me një profesionist të kujdesit shëndetësor.
Menaxhimi i peshës
ACV është lidhur me ndjenjën e ngopjes dhe marrjes së reduktuar të kalorive, duke mbështetur potencialisht përpjekjet për humbje peshe. Mund të ndihmojë gjithashtu në kontrollin e oreksit dhe dëshirave kur përfshihet në një dietë të ekuilibruar dhe rutinë ushtrimesh.
Presioni i ulët i gjakut
Përdorimi i rregullt i ACV mund të përmirësojë shëndetin e zemrës duke ndihmuar në uljen e kolesterolit dhe presionit të gjakut. Megjithatë, këto efekte janë të vogla, kështu që është e rëndësishme të vazhdoni të jetoni një mënyrë jetese të shëndetshme për zemrën përveç marrjes së ACV.
Vetitë antioksidante
Antioksidantët që gjenden me bollëk në uthullën e mollës ndihmojnë në luftimin e stresit oksidativ dhe mbron qelizat nga dëmtimi. Këta antioksidantë mund të përmirësojnë shëndetin e përgjithshëm dhe mund të ulin rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kronike.
Shëndeti i zorrëve
Uthulla e mollës ka probiotikë, të cilët janë baktere të mira që mund të ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit të florës suaj të zorrëve dhe të mbështesin shëndetin e zorrëve. Për mirëqenien e përgjithshme, duke përfshirë sistemin imunitar dhe tretës, një zorrë e shëndetshme është thelbësore.
Detoksifikimi
Uthulla e mollës përdoret shpesh si një detoksifikues për të ndihmuar në largimin e toksinave nga trupi. Mund të nxisë aktivitetin e mëlçisë, duke ndihmuar në eliminimin e mbetjeve dhe kimikateve toksike nga trupi.
Shëndeti i lëkurës
Vetitë e tij antimikrobike e bëjnë atë një ilaç popullor për problemet e lëkurës si aknet dhe ekzema. Kur hollohet me ujë, ACV mund të përdoret si tonik ose të aplikohet në mënyrë topike për të qetësuar irritimet e lëkurës.
Kujdesi për Flokët
Mund të përmirësojë shëndetin e flokëve duke rivendosur ekuilibrin e pH të kokës dhe duke reduktuar zbokthin. Gjithashtu i jep shkëlqim dhe butësi flokëve kur përdoret si shpëlarës pas larjes me shampo.
Lehtësim i dhimbjes së fytit
Vetitë e tij antimikrobike mund të ndihmojnë në zbutjen e simptomave të dhimbjes së fytit. Gargara me një zgjidhje të holluar ACV mund të sigurojë lehtësim nga shqetësimi./Gazeta Shneta/