Adoleshentët dhe fëmijët nuk duhet të konsumojnë pije me kafeinë, sipas udhëzimeve të reja nga një grup ekspertësh.
Raporti thekson efektet negative të kafeinës te fëmijët nën 18 vjeç, përfshirë gjumë të keq dhe rritje të tensionit të gjakut, shkruan burimi Health përcjell Gazeta Shneta.
Ekspertët të tjerë mbështesin këtë rekomandim, por thonë se është në rregull që adoleshentët tuaj të konsumojnë një kafe latte ose pije energjike herë pas here.
Udhëzimet e reja vijnë në një kohë kur pijet me kafeinë duket se janë shumë popullore ndër adoleshentët.
Starbucks është bërë një vend i njohur për të rinjtë, dhe pijet energjike të mbështetura nga influencues—shumë prej të cilave përmbajnë kafeinë—kanë një reach të madh në internet.
Një sondazh i përfaqësuar kombëtar që u publikua vitin e kaluar nga Spitali i Fëmijëve C.S. Mott në Ann Arbor, Michigan, të Shteteve të Bashkuara të Amerikës, zbuloi se gati 25% e prindërve thanë se adoleshentët e tyre konsumojnë kafeinë shumicën e ditëve ose çdo ditë.
Sipas prindërve të fëmijëve që konsumojnë kafeinë, soda është burimi më i zakonshëm i kafeinës në dietën e fëmijëve të tyre.
Rreth një e treta e prindërve thanë se fëmijët e tyre pinë kafe ose çaj, ndërsa rreth 22% thanë se fëmijët e tyre konsumonin pije energjike me kafeinë.
Megjithatë, aktualisht nuk ka udhëzime federale për përdorimin e kafeinës te fëmijët, gjë që shkakton shumë pyetje në lidhje me nëse është e përshtatshme që adoleshentët të konsumojnë këto produkte me kafeinë.
Pijet me kafeinë dhe stimulanë të tjerë gjithashtu janë përfshirë në këtë kategori “shmangie”.
Udhëzimi mbi kafeinën është në përputhje me atë të Akademisë Amerikane të Pediatrisë, e cila thotë se shmangia e kafeinës është “zgjedhja më e mirë” për fëmijët.
Kafeina është një stimulues i sistemit nervor qendror, i cili mund të bëjë që njerëzit të ndjehen më të zgjuar dhe energjikë. Efektet zakonisht arrijnë kulmin brenda një ore pas konsumit, por mund të zgjasin nga katër deri në gjashtë orë.
Te të rriturit, kafeina është lidhur me përfitime si rreziku më i ulët për sëmundje të zemrës dhe diabet dhe një rrezik më të ulët për humbjen e kujtesës.
Megjithatë, kafeina gjithashtu pengon thithjen e kalciumit në trup dhe mund të rrisë tensionin e gjakut.
Kafeina është përgjithësisht e sigurt për të rriturit—deri në 400 miligramë në ditë—por stimuluesi ka efekte të ndryshme te trupat e fëmijëve, shpjegoi Dr. Megan Lott, nga programi “Healthy Eating Research” në Institutin Global të Shëndetit të Duke.
“Fëmijët dhe adoleshentët kanë trupa më të vegjël dhe trur më të zhvilluar shpejt, duke i bërë ata më të ndjeshëm ndaj efekteve negative të konsumimit të tepërt të kafeinës,” tha ajo.
Kafeina mund të ndikojë në cilësinë e gjumit, të rrisë tensionin e gjakut dhe të përkeqësojë kushtet e shëndetit mendor te fëmijët.
Për më tepër, studiuesit kanë zbuluar se fëmijët e rinj që konsumojnë kafeinë kanë funksion më të dobët kognitiv dhe se pijet energjike rrisin rrezikun e reaksioneve të dëmshme nga konsumimi i tepërt të kafeinës, përfshirë dhimbje koke, pagjumësi, luhatje të humorit dhe shqetësime të stomakut. /Gazeta Shneta/