Ndërsa shfaqja e gungës tuaj në rritje dhe shkëlqimit të shtatzënisë mund të jetë argëtuese, ballafaqimi me simptoma si ënjtja e duarve gjatë shtatzënisë nuk është asgjë tjetër veçse. Në fund të fundit, mund të duket shumë e çuditshme të bësh gjëra themelore si teksti, të marrësh një pirun ose të krehësh flokët.
Fatkeqësisht, duart dhe këmbët e fryra janë shumë të zakonshme në shtatzëni. “Është shumë e zakonshme të vërehet kjo,” thotë Christine Greves, MD, FACOG, një ob-gjineks në Spitalin Winnie Palmer për Gra dhe Bebe në Orlando. “Unë madje kam disa pacientë që nuk mund të veshin më fashat e tyre të dasmës, kështu që ata [mund të] veshin një nga ato me pelte – dhe një paciente madje e konvertoi [sajin] në një shirit të zgjerueshëm që vjehrra e saj e përdorte kur ishte shtatzënë.”
Duart e ënjtura zakonisht zhvillohen gradualisht dhe janë më të zakonshme gjatë tremujorit të tretë, thotë Manisha Gandhi, MD, specialiste e mjekësisë gjinekologjike dhe e nënës fetale në Spitalin e Fëmijëve të Teksasit në Hjuston. Ju gjithashtu keni më shumë gjasa t’i shihni ato në fund të ditës, thotë ajo, shkruan The Bump, trasnemton Gazeta Shneta.
Më tej, mësoni rreth shkaqeve të mundshme pas fryrjes suaj, plus këshilla të rekomanduara nga mjeku për trajtimin e duarve të ënjtura gjatë shtatzënisë.
Shkaqet e ënjtjes së duarve gjatë shtatzënisë
Ka disa faktorë që mund të çojnë në ënjtje të duarve gjatë shtatzënisë. “Kini parasysh se ënjtja nuk është ekskluzive vetëm për duart,” thotë Greves. “Është gjithashtu e mundur të ndihet në këmbë.” Sipas ekspertëve, shkaqet mund të përfshijnë:
Mbajtja e lëngjeve. Lëngu ka tendencë të grumbullohet në trupin tuaj gjatë shtatzënisë për shkak të dyfishimit të vëllimit të gjakut dhe ndryshimit të hormoneve, sipas UnityPoint Health. Rritja e mbajtjes së lëngjeve ka më shumë gjasa të jetë një problem në tremujorin e tretë, thotë Gandhi.
Sindroma e tunelit karpal. Ndonjëherë, ënjtja në kyçet e dorës mund të jetë një simptomë e sindromës së tunelit karpal, një gjendje nervore që është shumë më e zakonshme gjatë shtatzënisë, thonë ekspertët. Sindroma e tunelit karpal mund të shkaktojë dhimbje, ndjesi shpimi gjilpërash dhe mpirje në kyçet e duarve dhe duarve, sipas UT Southwestern Medical Center.
Preeklampsia. Duart e fryra gjatë shtatzënisë ndonjëherë mund të jenë një shenjë e preeklampsisë, ose presionit të lartë të gjakut gjatë shtatzënisë – veçanërisht nëse ka simptoma të tjera, thotë Gandhi. Simptoma të tjera të preeklampsisë mund të përfshijnë një dhimbje koke që nuk do të largohet, ndryshime në shikim, dhimbje barku dhe të përziera dhe të vjella të reja, thotë ajo. “Është e rëndësishme të flisni me ofruesin e dikujt dhe të monitoroni presionin e gjakut nëse ka një shqetësim ose simptoma të lidhura,” thotë Gandhi.
Si të lehtësoni duart e fryra gjatë shtatzënisë
Ekspertët thonë se këshillat e mëposhtme ka të ngjarë të ndihmojnë me duart e ënjtura gjatë shtatzënisë:
Pini shumë ujë. Qëndrimi i hidratuar mirë mund të zvogëlojë mbajtjen e lëngjeve dhe të përmirësojë funksionin e veshkave, thotë Greves.
Shmangni kripën e tepërt. Natriumi bën që trupi juaj të mbajë ujë, thotë UnityPoint Health. Ju gjithashtu mund të përpiqeni të zvogëloni ushqimet e përpunuara dhe kafeinën – të cilat të dyja shkaktojnë mbajtjen e ujit – dhe të rrisni proteinën, e cila ndihmon në balancimin e sasisë së lëngjeve në trupin tuaj.
Masazhoni duart. Kjo mund të lehtësojë përkohësisht një pjesë të ënjtjes, “por zakonisht ajo do të kthehet”, thotë Gandhi.
Mos vishni sende të ngushta. “Mjerisht, kjo mund të jetë një unazë martese ose vetëm një nga unazat apo byzylykët tuaj të preferuar”, thotë Greves. “Kjo shtrëngim mund të kontribuojë në [ënjtje].”
Mundohuni të flini në anën tuaj të majtë. Gjumi në anën tuaj të majtë lejon që gjaku në trupin tuaj të kthehet në vena cava inferiore, thotë Greves. (Kjo është vena e madhe që është përgjegjëse për kthimin e gjakut nga ekstremitetet tuaja të poshtme në zemrën tuaj.) “Në fund të fundit ndihmon me ënjtjen,” thotë ajo.
Përdorni një mbajtës dore. Nëse keni sindromën e tunelit të kyçit të dorës, mund të jetë e dobishme të vishni një mbrojtës dore gjatë ditës, thotë G. Thomas Ruiz, MD, gjinekolog në Qendrën Mjekësore MemorialCare Orange Coast në Fountain Valley, Kaliforni. “[Kjo] mund ta vendosë dorën dhe kyçin e dorës në një pozicion ku nuk keni aq shumë shtypje nervore dhe duhet të ndihmojë me ënjtjen,” thotë ai.
Kur duhet të kontaktoni mjekun tuaj
Ndërsa ënjtja e duarve gjatë shtatzënisë është e zakonshme, nëse vjen me simptoma të tjera, mund të jetë një shenjë e një gjendjeje themelore që duhet të adresohet. Gandhi rekomandon të kontaktoni mjekun tuaj nëse duart tuaja bëhen të dhimbshme, ose nëse ënjtja shfaqet ose rritet papritur. Ajo sugjeron gjithashtu të jesh në vëzhgim për simptomat e preeklampsisë, si dhimbje koke që nuk largohen, ndryshime të shikimit, dhimbje barku ose të përziera dhe të vjella të reja./Gazeta Shneta/