Mund të jetë e vështirë të flini mjaftueshëm kur jeni shtatzënë. Këmbët e shqetësuara, udhëtimet e shpeshta në tualet dhe ngërçet – të gjitha këto së bashku ju ndihmonë të qëndroni zgjuar në orët e pakta të pushimit.
Pra, si e përballoni ndjenjën e lodhjes këto ditë shtatzënie?
Nënat pas lindjes së fëmijës, kanë ndarë përvojat e tyre me burimin Baby Centre dhe kanë disa këshilla të shkëlqyera për nënat në pritje të fëmijës, transmeton Gazeta Shneta.
Çfarë mund të më ndihmojë për të më dhënë energji?
– Kloe
“Unë kam një vajzë 16 muajshe, Kaiya, dhe jam shtatzënë në javën e 28-të. Kaiya bën një gjumë tejet shqetësues dhe mbi të gjitha marr goditje të shpeshta e vazhdimisht nga fëmija im i palindur. Gjumi është një kujtim i largët. E vetmja gjë që bëhet gjatë ditës, është kur ha shumë fruta dhe perime. Kjo më jep një nxitje të vërtetë energjie, veçanërisht bananeja.”
Për të mësuar më shumë rreth komplikimeve të shtatzënisë KLIKO KËTU.
– Amie
“Unë jam në javën time të 12-të të shtatzënisë dhe kurrë nuk jam ndjerë kaq e lodhur. Kur ngrihem nga shtrati në mëngjes, gjithçka që dua të bëj është të kaloj përsëri brenda tij.
Megjithatë, kam gjetur se të ngrënit e paktë por në vakte më të shpeshta më ndihmon të mbaj nivelet e mia të energjisë lart, veçanërisht kur jam ende duke u marrë me të vjellat në mëngjes.”
– Beka
“Unë pi litra uji shumë! Ose të paktën kështu ndihem më mirë. Sa herë që filloj të bëhen e përgjumur, një gotë me ujë nga frigoriferi më zgjon.”
– Lisa
“Kur ndiej se sytë e mi fillojnë të ulen drejt gjumit nga punët e zakonshme, atëherë bëj disa shtrirje të buta, praktikoj jogën dhe çdo lëvizje që më ndihmon për t’u gjallëruar nëse ndihem e lodhur. /Gazeta Shneta/