Një studim i kryer nga Katerina Johnson dhe Laura Steenbergen, i botuar në npj Mental Health Research, tregon se marrja e probiotikëve mund të ndihmojë në reduktimin e ndjenjave negative dhe të ofrojë përfitime për shëndetin mendor.
Probiotikët, të cilët janë baktere “të mira” që gjenden në produkte si jogurti dhe djathi i fermentuar, mund të ndikojnë në shëndetin e zorrëve dhe po ashtu në shëndetin mendor.
Studimi vuri në dukje lidhjen midis trurit dhe zorrëve, ku baktere të caktuara mund të ndikojnë në mënyrën se si ndiejmë dhe sillemi, përmes nervit vagus, sistemit imunitar dhe hormoneve, transmeton Gazeta Shneta.
Duke përdorur anketa psikologjike, raporte ditore të humorit dhe teste kompjuterike, hulumtuesit zbuluan se probiotikët mund të ndihmojnë në reduktimin e ndjenjave negative, si ankthi, stresi, lodhja dhe tendencat depresive, pas rreth dy javësh përdorimi.
Ky është studimi i parë që përdor raporte ditore të humorit për të vlerësuar efektet e probiotikëve, dhe ka treguar se ata mund të përmirësojnë humorin, në kundërshtim me placebo.
Megjithatë, probiotikët nuk duhet të konsiderohen si një zëvendësues i antidepresantëve. Studiuesit gjithashtu zbuluan se disa tipare të personalitetit, si evitimi i rrezikut, mund të parashikojnë se kush mund të përfitojë më shumë nga probiotikët.
Në të ardhmen, probiotikët mund të përdoren në mënyrë të përqendruar për të parandalur zhvillimin e problemeve më të mëdha të shëndetit mendor, si depresioni, por nevojiten më shumë kërkime për të konfirmuar këtë. Johnson dhe Steenbergen shpresojnë që gjetjet e tyre të inkurajojnë edhe studiues të tjerë të përfshijnë masa të thjeshta ditore të humorit në kërkimet e tyre./Gazeta Shneta/