Acidet yndyrore omega-3, të gjetura në salmon, ton, farat e lirit dhe suplementet e vajit të peshkut, mund të mbështesin kujtesën dhe funksionin kognitiv.
Këto acide yndyrore mund të jenë edhe më mbrojtëse për njerëzit që kanë variantin e4 të gjenit APOE (APOE-e4) – një faktor i fortë rreziku për sëmundjen e Alzheimerit, sipas një studimi të fundit të botuar në revistën “JAMA Network Open”.
Studiuesit zbuluan se shtresa yndyrore mbrojtëse rreth qelizave nervore të trurit (e quajtur mbështjellja e mielinës) ishte më e ruajtur te pjesëmarrësit që merrnin suplemente omega-3, shkruan burimi Very Well Health përcjell Gazeta Shneta.
“Sapo komprometohet integriteti i kësaj mbështjellësi, është gjithnjë e më e vështirë që neuronet të funksionojnë dhe të jenë elastike,” tha Lynne Shinto, autori kryesor i studimit dhe profesor i neurologjisë në Universitetin e Shëndetit dhe Shkencës në Oregon.
Është e rëndësishme të theksohet se gjetjet e studimit ishin të rëndësishme vetëm për bartësit e gjenit APOE-e4.
Rreth 15–25% e njerëzve mbajnë një gjen APOE-e4, por ju nuk mund ta dini nëse e keni atë nëse nuk merrni pjesë në një studim kërkimor ose nuk bëni një test gjenetik.
“Gjetjet me të vërtetë favorizojnë që vajrat e peshkut të jenë më mbrojtës në transportuesit e4, por unë mendoj se mund të përfitojnë njerëzit që nuk kanë gjenin e4,” tha Shinto. /Gazeta Shneta/