Nëse nuk jeni afër datës së lindjes ose keni komplikime të caktuara, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor në përgjithësi do t’ju japë dritën jeshile për udhëtimin e shtatzënisë. Ja se si të eksploroni në mënyrë të sigurt – plus çfarë të merrni parasysh përpara se të bëni plane.
A është i sigurt udhëtimi gjatë shtatzënisë?
Po, është përgjithësisht e sigurt për të udhëtuar gjatë shtatzënisë për sa kohë që nuk jeni shumë afër datës së lindjes dhe nuk jeni duke përjetuar ndonjë ndërlikim serioz të shtatzënisë. Ka masa paraprake të veçanta për të marrë, sigurisht, dhe ju mund ta gjeni veten duke ndaluar për të përdorur banjën më shumë se sa jeni mësuar, por ai babymoon mund të jetë i arritshëm.
Para se të paketoni valixhen tuaj, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për t’u siguruar që është e sigurt për ju të udhëtoni dhe se destinacioni juaj është një zgjedhje e mirë. Ju do të dëshironi të shmangni vendet ku sëmundjet infektive janë të përhapura (ose ka shpërthime të larta të Zikës ose malaries, për shembull). Pandemia e COVID-19 i ka bërë njerëzit të rishikojnë se ku ndihen të sigurt edhe për të udhëtuar; nëse jeni plotësisht i vaksinuar, CDC thotë se mund të udhëtoni, por është gjithmonë më mirë të kontrolloni fillimisht me mjekun tuaj, shkruan BabyCenter, trasnmeton Gazeta Shneta.
Dhe mbani në mend se aktivitetet në të cilat merrni pjesë mund të jenë të ndryshme nga ato normale – ju do të dëshironi të kaloni mësimet e zhytjes në skuba, për shembull (ndonëse snorkeling është në rregull!).
Është e sigurt të fluturosh edhe kur je shtatzënë, dhe shumica e linjave ajrore do t’ju lejojnë të fluturoni brenda vendit deri në javën e 36-të të shtatzënisë. Linjat ndërkombëtare mund të kenë rregulla të ndryshme, prandaj sigurohuni që të kontrolloni me linjën tuaj ajrore përpara se të rezervoni ndonjë gjë. Mjeku juaj do t’ju thotë të shmangni fluturimin, megjithatë, nëse keni një shqetësim shëndetësor që mund të kërkojë kujdes urgjent ose ndonjë gjendje tjetër shëndetësore që nuk kontrollohet mirë.
Kur duhet shmangur udhëtimet e shtatzënisë
Është më mirë të shmangni udhëtimet gjatë shtatzënisë nëse keni ndonjë gjendje shëndetësore që mund të jetë kërcënuese për jetën si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj. Nëse keni ndonjë nga kushtet e mëposhtme, mjeku juaj me siguri do t’ju këshillojë të mos udhëtoni:
Shkëputja e placentës
Preeklampsia
Jeni në lindje të parakohshme ose aktive
Pamjaftueshmëria e qafës së mitrës (qafa e mitrës jokompetente)
Thyerja e parakohshme e membranave (PROM)
Një shtatzëni ektopike e dyshuar
Gjakderdhje vaginale
Ju gjithashtu mund të keni nevojë të jeni tepër të kujdesshëm ose të anashkaloni udhëtimet nëse jeni duke përjetuar kufizime të rritjes intrauterine, keni placentë previa ose keni kushte të tjera që mund ta vendosin shtatzëninë tuaj në një rrezik më të lartë. Është gjithmonë një ide e mirë të diskutoni shqetësimet tuaja me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të udhëtoni në lidhje me ndonjë gjendje mjekësore që keni, dhe ata do të jenë në gjendje t’ju këshillojnë se çfarë është më e mira, në varësi të udhëtimit.
Kur është koha më e mirë për të udhëtuar gjatë kohës që jeni shtatzënë?
Pika e ëmbël për udhëtimet e shtatzënisë është gjatë tremujorit të dytë, midis javës 14 dhe 27 javë. Në tremujorin e dytë, çdo vështirësi që keni pasur me të vjellat e mëngjesit dhe lodhjen gjatë javëve të mëparshme të shtatzënisë duhet të jetë zbutur – dhe pas 12 javësh, rreziku i abortit zvogëlohet gjithashtu ndjeshëm. Dhe nuk jeni ende shumë larg për t’u shqetësuar për rraskapitjen e tremujorit të tretë ose për lindjen e parakohshme.
Nivelet tuaja të energjisë ka të ngjarë të jenë të mira edhe gjatë tremujorit të dytë (sillni vizitat!), dhe do të jetë ende relativisht e lehtë dhe e rehatshme për ju të udhëtoni dhe lëvizni në këtë kohë. Mbani në mend se sapo të keni mbushur tremujorin e tretë, udhëtimi i shtatzënisë mund të jetë më i vështirë pasi e keni më të vështirë të lëvizni dhe të qëndroni të palëvizshëm për periudha të gjata kohore.
A mund të udhëtojnë gratë shtatzëna gjatë COVID?
Është e ndërlikuar (dhe shpesh një vendim personal i bazuar në faktorët tuaj të rrezikut), por CDC thotë se nëse jeni plotësisht i vaksinuar kundër COVID-19, mund të udhëtoni. Sigurisht, është e rëndësishme që të bëni gjithçka që mundeni për të mbajtur veten dhe të tjerët rreth jush të sigurt, duke përfshirë ndjekjen e të gjitha udhëzimeve për vendosjen e maskave dhe distancimin shoqëror në destinacionin që vizitoni.
Gratë janë në një rrezik të shtuar për sëmundje të rënda nëse kontraktojnë COVID-19 gjatë shtatzënisë dhe kanë më shumë gjasa të përjetojnë lindje të parakohshme dhe rezultate të tjera të këqija të shtatzënisë. (Kjo është arsyeja pse CDC, Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve dhe Shoqata për Mjekësinë Maternale-Fetale rekomandojnë që gratë që janë shtatzëna, ushqejnë me gji ose planifikojnë të mbeten shtatzënë të marrin vaksinën e COVID.)
Nëse jeni të vaksinuar dhe vendosni të udhëtoni, CDC këshillon të shmangni destinacionet ndërkombëtare që janë përcaktuar në Nivelin 4, për shkak të shkallës së lartë të transmetimit lokal të COVID-19.
Merrni parasysh të gjitha këto informacione dhe bisedoni me mjekun tuaj përpara se të vendosni se ku dhe kur të udhëtoni gjatë kohës që jeni shtatzënë. Dhe nëse përjetoni ndonjë simptomë të COVID-19, qoftë gjatë udhëtimit apo në shtëpi, telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor sa më shpejt të jetë e mundur.
Kur duhet të ndaloni udhëtimet gjatë shtatzënisë?
Udhëzimet se kur duhet të ndaloni udhëtimet gjatë shtatzënisë ndryshojnë në bazë të mënyrës së udhëtimit, por pak a shumë, duhet ta përfundoni udhëtimin përpara se të jeni 36 javë shtatzënë.
Shumica e linjave ajrore do t’i lejojnë gratë shtatzëna të fluturojnë brenda vendit derisa të jenë 36 javë shtatzënë – dhe shumë prej tyre e ndërpresin këtë më herët për udhëtime ndërkombëtare. Ky rregull shpesh zbatohet në një politikë të sistemit të nderit, por disa linja ajrore mund të kërkojnë shënimin e mjekut – prandaj sigurohuni që ta keni nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor nëse po udhëtoni në tremujorin e tretë, për çdo rast.
Shumica e anijeve turistike nuk lejojnë udhëtimin pas 24 javësh të shtatzënisë. Datat e ndërprerjes së disa linjave të lundrimit ndryshojnë, ndaj verifikoni politikat përpara se të rezervoni një lundrim.
Sa i përket udhëtimeve rrugore, nuk ka një afat zyrtar kur duhet të ndaloni udhëtimin, por niveli juaj personal i rehatisë (fizikisht dhe emocionalisht) – dhe këshillat e mjekut – mund t’ju ndihmojnë të vendosni. Ju mund të vozitni gjatë shtatzënisë deri në datën e duhur, por gjërat mund të bëhen shumë më pak të rehatshme në udhëtimet më të gjata ndërsa i afroheni afatit të plotë.
Lista kontrolluese e udhëtimit tuaj të shtatzënisë
Udhëtimi i çdo lloji kërkon përgatitje paraprake, por kur jeni shtatzënë dhe jeni duke udhëtuar, ajo listë kontrolli para udhëtimit bëhet pak më e gjatë. Jepini vetes pak më shumë kohë se zakonisht për të planifikuar një udhëtim – dhe përdorni këshillat e mëposhtme për të qëndruar të sigurt dhe të rehatshëm në aventurën tuaj të ardhshme.
Para se të udhëtoni
Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar nëse udhëtimi juaj është i sigurt për ju dhe nëse ka ndonjë shqetësim mjekësor për t’u marrë parasysh. Është një ide e mirë të diskutoni për çdo aktivitet që planifikoni të bëni gjatë kohës që jeni larg. Nëse po planifikoni një udhëtim ndërkombëtar, sigurohuni që të pyesni për çdo vaksinë që ju nevojitet për zonat që po vizitoni.
Sigurohuni që e dini orarin tuaj të testeve para lindjes. Planifikoni udhëtime rreth çdo testi prenatal që ju duhet të planifikoni, duke përfshirë ultratinguj dhe teste të tjera të rëndësishme depistuese.
Rezervoni një vend në korridor. Ka të ngjarë të jeni më të rehatshëm duke qenë në gjendje të ngriheni për t’u shtrirë ose të shkoni në banjë në fluturime më të gjata.
Bleni sigurimin e udhëtimit. Ju nuk keni nevojë për sigurim të veçantë udhëtimi kur jeni shtatzënë, por nuk është kurrë një ide e keqe të siguroni një politikë. Ju mund të dëshironi të merrni në konsideratë një me një klauzolë “anuloni për çfarëdo arsye” që ju rimburson për paratë e humbura në udhëtimet e anuluara për arsye (lexo: çdo arsye) përtej asaj që është renditur në politikën bazë. Kontrolloni me sigurimin tuaj personal shëndetësor, gjithashtu, për t’u siguruar që ai mbulon komplikimet e mundshme të shtatzënisë gjatë udhëtimit ndërkombëtar (disa jo). Konsideroni gjithashtu shtimin e sigurimit të evakuimit si pjesë e një plani sigurimi udhëtimi.
Mblidhni të dhënat tuaja mjekësore dhe informacionin shëndetësor. Nëse jeni në tremujorin tuaj të dytë ose të tretë, kërkoni gjinekologun ose maminë tuaj për një kopje dixhitale të grafikut tuaj para lindjes dhe keni atë lehtësisht të arritshme gjatë udhëtimit tuaj. Në mënyrë tipike, kjo tabelë përfshin moshën tuaj, grupin tuaj të gjakut, emrin dhe informacionin e kontaktit për ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor, datën e menstruacioneve të fundit, datën e lindjes, informacionin për çdo shtatzëni të mëparshme, faktorët e rrezikut për sëmundje, rezultatet e shtatzënisë- testet laboratorike të lidhura (duke përfshirë ultratinguj ose teste të tjera imazherike), historinë tuaj mjekësore dhe kirurgjikale dhe një regjistrim të shenjave vitale të marra në çdo vizitë.
Mbani një listë me emrat dhe numrat kyç që mund t’ju nevojiten në rast urgjence të ruajtur në telefonin tuaj dhe të shkruar në një copë letër (në rast se bateria juaj vdes).
Keni një plan emergjence për mjekët dhe spitalet që do ta çojnë sigurimin tuaj atje ku do të shkoni në rast se lindni herët ose përjetoni komplikime shtatzënie që kërkojnë kujdes urgjent ndërsa jeni larg shtëpisë.
Paketoni ilaçet dhe vitaminat para lindjes. Kjo mund të përfshijë gjithashtu një furnizim të zgjeruar me receta dhe mjete juridike pa recetë. Sillni mjaftueshëm për të mbuluar të gjithë udhëtimin tuaj dhe një recetë të shkruar që mund ta plotësoni nëse humbisni ndonjë gjë. Është një ide e mirë të mbani ilaçin me recetë në enën e tij origjinale, kështu që nëse çantat tuaja kontrollohen, do të jetë e qartë se nuk po përdorni ilaçe pa recetë.
Përgatituni për të papriturat. Në një udhëtim rrugor, kjo mund të nënkuptojë një avari të papritur, kështu që bashkohuni me një klub automobilistik që ofron ndihmë në rrugë. Shkarkoni çdo aplikacion që përdorni për marrjen me qira të makinave dhe aksesin në kartat e imbarkimit përpara se të niseni, në mënyrë që të mund t’i riplanifikoni lehtësisht gjërat në rast të anulimit të minutës së fundit.
Nëse jeni duke fluturuar gjatë tremujorit të tretë, sigurohuni që të telefononi linjën ajrore për të kontrolluar javën e ndërprerjes për udhëtimet e shtatzënisë. Një shënim nga mjeku juaj që thotë se jeni të lejuar për të udhëtuar është gjithmonë mirë të keni kur udhëtoni gjatë tremujorit të tretë.
Kur të telefononi mjekun tuaj gjatë udhëtimit
Nëse keni ndonjë shqetësim mjekësor kur udhëtoni gjatë shtatzënisë, mos hezitoni të merrni telefonin dhe të telefononi mjekun tuaj për këshilla. Më poshtë janë disa simptoma që kërkojnë patjetër të telefononi gjinekologun ose ofruesin e kujdesit shëndetësor ose të kërkoni kujdes urgjent gjatë udhëtimit ose në shtëpi:
Gjakderdhje vaginale
Shenjat e lindjes së parakohshme (përfshirë një dhimbje të vazhdueshme, të ulët të shpinës, gjakderdhje, etj.)
Membrana të këputura (uji juaj prishet)
Ngërçe të rënda
Tensioni i lartë i gjakut
Nauze ose të vjella të rënda
Simptomat e covid-19/Gazeta Shneta/