Për miliona gra, lindja e fëmijës është disi e frikshme, por plotësisht e dobishme. Në botën perëndimore, shumë vite të hulumtimit mjekësor dhe përvojës profesionale do të thotë që gratë kanë qasje në kujdesin para dhe pas lindjes.
Gratë shpesh nuk janë të informuara siç duhet, se diçka mund të bëhet për të zvogëluar rreziqet që mund të jenë gjatë procesit të lindjes, transmeton Gazeta Shneta.
Prandaj ushtrimi i muskujve të legenit janë më se të mirëseradhura për çdo grua shtatzënë, pasi mbështeten duke mbajtur në pozitë fshikëzën, mitrën dhe zorrën.
Shtatzënia dhe lindja mund të shkaktojnë probleme të tilla si dobësi, mbingarkesë dhe lot në muskujt e legenit për shkak të rritjes së presionit.
Gratë kanë raportuar se informaconi që ato kanë marrë për ushtrime të legenit gjatë shtatzënisë ishte i pamjaftueshëm dhe nuk u është thënë asnëjherë për rëndësinë e madhe të këtyre ushtrimeve./Gazeta Shneta/