Nëse jeni shtatzënë, duhet të merrni një vitaminë prenatale. Në fakt, edhe nëse thjesht po tentoni të mbeteni shtatzënë, duhet të merrni një të tillë. Por pse është e rëndësishme marrja e tyre?
Shkronja F
Një komponent kyç i çdo vitamine prenatale është acidi folik, forma sintetike e folatit të vitaminës B natyrale.
Është jetike në shtatzëninë e hershme për të parandaluar defektet e tubit nervor (NTD) si spina bifida (kur palca kurrizore nuk mbyllet plotësisht) dhe anencefalia (kur pjesa më e madhe e trurit dhe kafkës nuk zhvillohen), shkruan Baby Center përcjell Gazeta Shneta.
Këto anomali të rënda ndodhin në tre deri në katër javët e para pas konceptimit – shpesh edhe para se një grua të kuptojë se është në pritje të fëmijës, – kështu që Shërbimi i Shëndetit Publik i SHBA dhe Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), rekomandojnë që të gjitha gratë e moshës riprodhuese të konsumojnë 400 mikrogramë acid folik çdo ditë si masë paraprake në rast të shtatzënisë së paplanifikuar.
Për të mësuar më shumë rreth komplikimeve të shtatzënisë KLIKO KËTU.
Pasi të mbeteni shtatzënë ose nëse jeni duke u përpjekur në mënyrë aktive të mbeteni shtatzënë, doza e rekomanduar ditore (RDA) rritet në 600 mikrogramë.
Përveç parandalimit të defekteve të tubit nervor (NTD-ve), acidi folik mendohet gjithashtu se ndihmon në reduktimin e gjasave të sëmundjeve kongjenitale të zemrës, çarjeve orale dhe lindjes së parakohshme.
Përtej acidit folik, vitaminat prenatale zakonisht përmbajnë doza të dobishme hekuri, i cili përdoret për të gjeneruar gjak shtesë për ju dhe fëmijën, dhe kalciumi, i cili ndihmon në ndërtimin dhe forcimin e kockave dhe dhëmbëve të foshnjës. Mund të përfshihen gjithashtu tiamina, riboflavina, niacina, jodi, zinku dhe vitaminat B12, C, D dhe E. /Gazeta Shneta/