Nëse keni menduar se humbja e flokëve është vetëm shqetësim për burrat, mendojeni atë përsëri.
“Rreth një e treta e grave përjetojnë humbje të flokëve (alopeci) në një kohë në jetën e tyre. Në mesin e grave postmenopauzale, dy të tretat vuajnë nga zbardhja e flokëve ose rënia e tyre. “- Shkolla Mjekësore Harvard.
Pra, si mund ta parandaloni këtë fenomen ose ndoshta të rifitoni ndonjë rritje të tyre? Më poshtë gjenden disa shkaqe të mundshme të humbjes së flokëve, transmeton Gazeta Shneta.
1. Kalo në produkte të flokëve, të cilësisë më të lartë
Produktet e flokëve janë më të përhapura se kurrë. Shampo për flokë të thara, relaksues, musë, toner, kondicioner, zbardhues – shumë produkte të flokëve përmbajnë kimikate të ashpra dhe penguese të hormoneve që thithen në poret tuaja.
Andaj, ne këshillojmë që të kaloni në produkte të flokëve të cilësive të larta, për të mos rrezikuar asgjë.
2.Largohuni nga pilulat në përgjithësi, e sidomos nga ato qetësuese të hormoneve gjatë shtatzënisë
Shampo, kondicionerët e flokëve dhe produktet e tjera të flokëve shpesh përmbajnë ftalate dhe parabene, dy kimikate që çrregullojnë bilancin tuaj të hormoneve duke imituar estrogjenin. Estrogjeni luan një rol qendror në rregullimin e prodhimit të kolagjenit; Kur ndërprisni nivelet e ekuilibruara të estrogjenit, kolagjeni nuk vepron me efikasitet tek flokët, dhëmbët, thonjtë dhe nyjet e të gjithë trupit.
Zbardhja e flokëve është një nga efektet anësore më të zakonshme nga pilulat e kontrollit të hormoneve gjatë shtatzënisë, duke prekur rreth 25% të grave që e përdorin atë. Qetësuesit hormonal përfshijnë:
- Kontraceptivët oral
- Implantet e progjestinit (si Norplant)
- Injeksionet hormonike
- Unazat vaginale
3. Minimizoni stresin
Stresi është një nga shkaqet më të mëdha të dëmtimit të flokëve dhe zbardhjes së tyre. Ai shkakton inflamacion sistemik dhe plakje të shpejtë në gjithë trupin tuaj, duke përfshirë edhe flokët. Në fakt, ka pasur disa raste të stresit ekstrem që shkaktojnë rënie të sasisë të mëdha të flokëve brenda natës. Bëjeni një prioritet menaxhimin e stresit tuaj. Më poshtë, janë të shkruara disa mënyra për ta arritur këtë:
Meditoni. Merrni 5-20 minuta çdo mëngjes ose gjatë natës duke u ulur në heshtje dhe duke u përqëndruar në frymën tuaj.
Vëmendje: Për më shumë truqe të lirimit të stresit, shikoni artikujt tonë të mëparshëm./Gazeta Shneta/